 |
| Jet lag tarih oluyor
|
|
Uzun uçuşlardan kaynaklanan jet lag şikayetleri üzerine çalışmalar yapan Dr. Chris Idzikowski, uçak içinde ışık, gıda gibi faktörlere dikkat edilirse bu sıkıntıların kolayca aşılabileceğini söylüyor.
Uzun uçuşlar sırasında meydana gelen jet lag (uçuş sersemliği), havayolu seyahatlerini olumsuz kılan sebeplerin başında geliyor. Edinburgh Uyku Merkezinde görev alan ve İngiltere'nin uyku üzerine önde gelen otoriterlerinden biri olan Dr Chris Idzikowski, 2005 yılında uçakta en rahat uykuyu sunabilmek için yaptığı çalışma sonunda basit bir formülle bu sorundan kurtulmanın mümkün olduğunu tespit ettiğini söylüyor. Ancak, bu basit formülün hayata geçmesi için havayolu firmalarını uçak içinde ciddi yatırımlar yapması gerekiyor. Jet lag sorunun ortadan kaldırmak üzere donanımı olan uçaklarla seyahat eden yolcular, uzmanların formüllerini uyguladıkları taktirde bu problem ortadan kalkıyor.
Işık sorunu bitti
British Airways için çalışmalar yapan Dr. Idzikowski jet lagden kurtulmanın basit formülünü şu sözlerle açıklıyor; "Vücut saati, dört ana faktörden etkilenmektedir: Işık, uyku, egzersiz ve gıda. Mesela, ışıktan uzak dururken akılda tutulması gereken en önemli şey, odanın kapkaranlık olmasıdır. Bunun için en uygun çözüm, bir göz  maskesi takmak olabilir. Işığa maruz kalmanız mutlaka gerekli ise, en iyi seçenek, güneş gibi, doğal bir kaynak olmasıdır. Ancak yeni araştırmalar, bir okuma lambası veya hatta cadde aydınlatması gibi suni ışık kaynaklarının da faydalı olabileceğini öngörmektedir. Bu aydınlık ve karanlık kurallarına uygun olarak hareket edilirse, hiç kimse jet lag şikayeti yaşamayacaktır." Jet lagdan şikayetçi yolcular, Dr. Idzikowski'nin British Airways için hazırladığı Jet Lag Danışman Programı'na baş vurarak (https://ba.com/jetlag) kendileri için en uygun çözümü bulabilirler. Jet lag problemini ortadan kaldırmak için kabin içlerinde çeşitli değişiklikler yaparak bu alanda öncü rolü üstlenen British Airways'in ticari işler direktörü Martin George, jet lag programlarının tüm yolcuların istifade edebileceği yerleşik "keyifli sağlık" hizmetlerine ilave olarak sunulduğuna dikkat çekiyor. Dünyanın önde gelen havayollarının bir çoğu bu alanda ciddi yatırımlar yapıyor. Uzun menzilli uçakların kabin içinde yapılan en önemli çalışmalar ise aydınlatma düzenine odaklı.
|
