|
 |
 |
 |
 |
|
Cinselliğin altın kurallarını öğrenin
KONUŞMA
Çiftlerin konuşarak kafalarındaki tüm kaygı ve korkuları, rahatsızlık veren şeyleri ve isteklerini kesin bir dille anlatmaları, cinsellikteki beklentilerini veya fantezilerini partnerleriyle paylaşmaları cinsel sorunlarının çözümünde ilk adım olmalıdır.
İDEAL ORTAM
Tatlı konuşmalar, yumuşak yastıklar ve dinlendirici bir müzik; çiftlerin cinsel enerjisini artıracak ideal bir ortamdır. Yemek yedikten sonra sevişmeyin. Sevişmeden yarım saat önce tuvalet ihtiyacınızı giderin. Dolu idrar torbasıyla cinsel ilişkiye girmek sıkıntı vericidir. Aşırı soğuk ya da aşırı sıcak havalarda sevişmek, elektromanyetik alanda dengesizliğe yol açabilir.
DOKUNMA VE OKŞAMA
Çiftler için cinselliğin korku verici yanları vardır. Erkeklerde yetersizlik, tatmin edememe, erken boşalma vb. korkuları; kadınlarda ise kirletilme, zarar görme, aşağılanma... Ancak cinsellik sevgi ve şefkat dolu dokunuşlarla kombine edilince korkutucu olmaktan çıkar.
ÖN SEVİŞME
Erkeklerde boşalmanın denetim altına alınması, kadınlarda ise daha kolay orgazma ulaşılması için son derece gerekli olan ön sevişme; cinsellikten alınan hazzın arttırılması ve cinsel uyumsuzlukların daha az görülmesi için gereklidir. Bu durum, özellikle kadınlar için çok önemlidir.
AŞK OYUNLARI
İşte ateşinizi yeniden alevlendirmenin ip uçları; aşk oyunları... Aşk oyunları partnerinizle birlikte yaptığınız çocukça, aptalca ve kışkırtıcı şeyleri kapsar. Aşk oyunlarını en önemli parçası olan cinsel yaratıcılık ise daha önceden planlanması gereken ve bir rutini olmayan cinsel yaramazlıklardır.
KENDİNLE BARIŞIK OLMA
Kendini tanımayan ve kendiyle ilgili olumsuz düşüncelere sahip olan çiftlerin cinsellikte rahatlaması beklenemez.
KENDİNE GÜVEN
Çocuklukta ve ergenlik dönemindeki güven duygusunda zedelenme olanların öncelikle güven duygularının yeniden kazandırılması gerekir. Kendini güvende hissetmeyen veya karşısındakine güven duymayan kişilerin sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşam sürmeleri mümkün değildir.
KARŞILIKLI SEVGİ VE SAYGI
Partnerlerine karşı sevgi ve saygısı olmayan çiftlerin sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşamlarının olması beklenemez. Çünkü sevgi ve saygı çiftin cinsel yakınlaşmasını artırır.
RAHATLIK VE GEVŞEME
Cinselliğin tadını çıkarmak için ilişkiden önce kızgınlıkları unutmak, sakinleşmek ve rahatlayarak gevşemek çok önemlidir.
UTANÇTAN KURTULMA
Utanç duygusundan kurtulmak için cinsel öykü yazma tekniği, ayıp sözler ve eylemler tekniği kullanılabilir. Cinsel deneyimi az olan, utangaç ve çekingen çiftlerde bu teknikler çok başarılı olur.
BESLENME VE SPOR
Beslenme alışkınlıklarımız hem sağlığımız için hem de cinsel yaşamımız için son derece önemlidir. Ayrıca dengeli beslenme kadar; düzgün ve esnek bir fiziksel yapıya sahip olmak da genel anlamda sağlığımız ve cinsel yaşamımız için gereklidir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
