Beklentini azalt mutluluğu bul
Her şeyi mükemmel yapmayı saplantı haline getiren, bir türlü rahatlayamayan insanlar..
Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
Her şeyi mükemmel yapmayı saplantı haline getiren, bir türlü rahatlayamayan insanlar.. Mükemmel olma hırsı, yaptığımız her şeye sinsice girdiğinde rahatlığı endişeye, tatmini tatminsizliğe dönüştürdüğünün farkında mısınız? Uzun çalışılan saatler, başarı için yüksek beklentiler, yenilgiye karşı olan toleranssızlık, elde edilen sonuçlara bağımlılık, kendi kendimize yarattığımız stresler tüm dengemizi ve sağlığımızı bozuyor. Kendilerinden çok şey bekleyen insanlar, çevrelerindekilerden de yüksek performans beklerler. İş yerinde bu anlaşılabilir bir durum ancak bunu özel hayata da taşıyanlar için yaşam ne kadar zor düşünebiliyor musunuz... Zevk almak yerine doyumsuzluk, esneklik yerine baskı ve eleştiri, ilişkinin en temel besini olan samimiyeti, rahatlığı, olduğun gibi olabilmeyi ve toleransı ezip geçiyor. Problem işteki ve özel hayatımızdaki rolllerimizi ayıramamamız. Bu durumda iş hayatımızdaki gücümüz, özel hayatımızdaki zayıflığımız haline geliyor. Başarılı, kariyer sahibi, bol paralı bir adamın 50'li yaşlarda taşıdığı strese dayanamayıp "küt" diye kalpten gittiğini çok duyarız etrafımızda. Farkındalılık ve sakinlik iş hayatında çok az kullanılan ve düşünülen terimlerdir. Ancak iş ilişkilerinizde ön yargılı olmadan farkındalılığı yaşayabilme yeteneğinin, organizasyonel veriminize ve kişisel sağlığınıza muazzam bir etkisi olabilir.
Elvan Demirkan
|
