Sesinizi korumanın yolları
* Sesimizi korumak için alabileceğimiz pratik önlemler var mı? Çok var. Gürültülü bir ortamda karşınızdakinin sesini duyamıyorsanız, sesinizi kahramanca kullanmayın. Böyle bir ortamda sesten çok vücut dilinizi kullanmalısınız. Ama bazı insanlar var ki, seslerini doğru kullandıkları için bu tip durumlardan olumsuz etkilenmiyorlar.
Ses telleri üzerindeki, hava geçişi sırasında koyulaşan salgıları yumuşatarak ses tellerinin kayganlığını artırmak için bol sıvı almalı (günde en az 2.5 litre).
Yenen yemeğin kalitesine dikkat edilmeli. Özellikle kahve, çay, asitli, baharatlı ve katkı maddeleri içeren gıdalar ses kalitesini bozuyor.
Sigarayı bırakmalı ve sigara içilen ortamlarda bulunulmamalı.
Konuşma miktarı ve şiddeti ayarlanmalı, aşırı ses tüketiminden kaçınılmalı.
Ses hastalığına neden olacak ilaçlar kullanılmamalı.
Uzun süren telefon görüşmelerinden kaçınmalı.
Uzun süren telefon görüşmelerinden kaçınmalı.
|
