Detoksa nasıl başlanır?
Yıllardır edindiğimiz yeme alışkanlıklarını ve ve davranışları bir anda değiştirmek hiç kolay değil! Detoks tarzı yaşama geçmek ancak zaman içinde ve aşamalarla olabilir. Aynı anda sert detoks rejimlerine de başlamak tamamen isteğimizi kırabilir. Önce hafif bir detoks diyeti, sonra egzersiz veya sigara bırakmak gibi hafif programlarla başlayıp; daha sonra orta ve ağır programlara geçmek en iyisi olacaktır.
|
