|
|  | Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
Her şeyi mükemmel yapmayı saplantı haline getiren, bir türlü rahatlayamayan insanlar.. Mükemmel olma hırsı, yaptığımız her şeye sinsice girdiğinde rahatlığı endişeye, tatmini tatminsizliğe dönüştürdüğünün farkında mısınız? Uzun çalışılan saatler, başarı için yüksek beklentiler, yenilgiye...devamı |
|
|
| | Enerjinizi tekrar depolamak için
* Diyelim ki bilgisayarın önünde nefesinizi tuttuğunuzu ve ensenizde oluşmaya başlayan ağırlığı hissettiniz. Oturduğunuz yerden kalkın ve vücudunuzu açacak, ensenizi rahatlatacak birkaç hareket yapın. Ama tüm bunları nefesinizi hissederek yapın.
* Çalışmaya şöyle de ara...devamı |
|
|
| | Rahat bir vücutla deliksiz uyku uyuyun
'Gece çay içmeyin, yemeğinizi yatmadan en az üç saat önce yiyin...' türünden öneriler uykusuzluğa çare değil. Asıl olan bedeninizi rahatlatmak ve günlük stresinizi yatağa taşımamak. Geçenlerde Amerika'nın ünlü talk şovcusu Oprah'ın programında Jennifer Aniston'u seyrediyordum. Brad...devamı |
|
|
| | Başkalarının hayatını yaşamayın
Çevremizdekilerin bize uygun gördüğü hayatı yaşamaya çalışmaktan, kendi hayalimizin ne olduğunu bile bilmiyoruz. Hayatınız size mi ait, yoksa toplumun sizi sevmesi için oluşturduğunuz bir hayat mı?. Bu hafta çok kişiden iyi yaşama heyecanlarını yitirdiklerine dair mail aldım. Aldığım...devamı |
|
|
| | Botoksun Fransız kralı
Hollywood yıldızlarından Avrupa jet sosyetesine pek çok ünlü isim botoks yaptırmak için Fransız doktor Jean-Louis Sebagh'ı tercih ediyor. Dr. Jean-Louis Sebagh dünyaca tanınan 'yüz'lerin plastik cerrahı... En büyük yeteneği botoks sayesinde 'gençleştirmek'. Hastaları arasında...devamı |
|
|
| | Bangladeş yetimhaneleri-ne Türk modeli
Türk ve Bangladeşli gençler, kendi sivil toplum kuruluşları bünyesinde bir araya gelerek yeni projeler hazırlıyor. Amaçları yardıma muhtaç daha çok insana ulaşmak. Dünyanın en büyük sivil toplum kuruluşu olarak adlandırılan BRAC (Bangladeş Kırsal İlerleme Topluluğu) yetkilileri,...devamı |
|
|
| | Terapistim yok koçum var
Son yılların gözde mesleği "koçluk" giderek yayılıyor. Elmas Genç ise Türkiye'de sanatçılar konusunda uzmanlaşan ilk "koç"lardan biri. Koçluk, dünyada olduğu gibi bizde de henüz çok yeni bir kavram. Oysa Anthony Hopkins, Quincy Jones, Larry King, Andre Agassi, Greg Norman, Bill...devamı |
|
|
| | Çocuk da yaparım iç çamaşırı defilesine de çıkarım
İkinci çocuğunun doğumundan sadece iki ay sonra ünlü iç giyim markası 'Victoria's Secret'ın defilesine çıkan Alman top model Heidi Klum herkesi büyüledi. Klum, 20'li yaşlardaki Brezilyalı ve Rus modellerden bir farkı olmadığını nasıl ispatladı? İşte yanıtı. Yeni doğum yapan anneler,...devamı |
|
|
| | Kendiniz için yaşayın
Sevdiklerinize kendinizle aynı derecede değer vermek hiç de zor değil. Üstelik bunu yapabildiğiniz zaman, etrafınızdakiler için yapabileceklerinizin kalitesinin ve kapasitesinin de arttığını göreceksiniz. Kızım Mira'nın resim kabiliyeti olduğunu farkettiğimden beri ona her perşembe resim...devamı |
|
