kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Ufacık tefecik içi huzur dolu yogicik
Ufacık tefecik içi huzur dolu yogicik

Artık yetişkinlerin yanı sıra miniklere de yoga dersleri veriliyor. Yaşları 3-7 arasında değişen miniklerin vücudu yogayla hem esneklik kazanıyor hem de özgüvenleri gelişiyor. Seanslarda çocuklar kimi zaman bulutların üzerinde uçuyor, kimi zaman da Afrika'da hayvanlarla tanışıyor
Günümüzde üç yaşındaki minikler bile yoga yapabiliyor. İstanbul Taksim'deki Bilgi Paylaşım Derneği tarafından 3 ila 7 yaş arasındaki çocuklara verilen yoga dersleri, minikleri eğlendirirken, yeni bir felsefeyle tanıştırıyor. Yoganın minik yogi (erkek yoga ustası) ve yogini (kadın yoga ustası) olma yolunda ilerleyen miniklere çok şey kazandırdığını belirten yoga hocası Eda Birol, Yogabugs ile bu hareketleri, heyecanlı maceralar, hikayeler, şarkılar, oyunlar ve eğlenceli nefes teknikleri eşliğinde uyguladıklarını söylüyor: "Öncelikle çocukların hayal gücü genişliyor ve daha esnek bir vücuda kavuşuyorlar. Çocuk yogası, dikkati keskinleştiriyor. Konsantrasyon süresini uzatıyor. Kas yapısını güçlendiriyor ve dengeyi arttırıyor. Nefes alma egzersizleri ile akciğerin kapasitesi artırılıyor, kanın daha iyi oksijen alması sağlanıyor. Ayrıca duruş bozukluklarını düzeltip miniklerin kendilerine daha çok güven duymalarını sağlıyor."

ABD VE İNGİLTERE'DE DE VAR
Yogabugs'ın tüm dünyada uygulandığını belirten ve 10 yıldır yoga öğreten Birol, "Yogabugs'ın ABD ve İngiltere'de uygulandığını biliyorum. Ben de İngiltere'de bunun eğitimini aldım. Esas amacımız, çocukların hayal güçlerini genişletmek. Örneğin bugün çocuklarla Afrika'ya gittik ve oradaki hayvanları tanıdık. Çocuklar yogayla kendilerini de sevmeyi öğreniyorlar. Stres atıyorlar. Bizim yaptığımız, sevgi tohumlarını ekmek, bundan fazlasını yapamayız" diye konuşuyor. Her salı, 15.00-16.00 saatleri arasında yapılan seanslarda çocuklar kah bulutların üzerinde uçuyor kah fillerle gezintiye çıkıyorlar. Kimi zaman hiç kımıldamadan evrenin sesini dinliyor, kimi zaman da karınlarından nefes almaya çalışarak eğleniyorlar. Yogabugs'ın amacı çocukları hem eğlendirmek hem de yoga felsefesini benimsetmek...

Özlem YILMAZ- MERKEZ

DİĞER YAŞAM HABERLERİ
 Bu fantastik filmde Türkiye'den izler var
 Kadınlarla seks hayatlarını konuşmak istemiyorum
 Yeni başlayanlar
 Mutfakta bir çocuk mu var
 Tatil başladı şimdi eğlence zamanı
 Herkes kolayca yapabilir
 Geleneksel yazmacılık Kalamış'ta yaşıyor
 Kazansanız da kaybetseniz de eğlence garantisi var
 13'üncü tüp bebek denemesi Alican'ı getirdi
 Dans ve müzikle kendini keşfetti
 Acısı ve tatlısıyla bir yıl daha geride kaldı
 Her renkten müzik
 Listeler ve karışık kasetler
 En anlamlı hediye
 Objektiflerin arkasında bir manken var
 2006'ya Merhaba Partileri
 Restoran ve Kulüpler
 Miniklere özel parti
 Dışarı çıkmadan önce
    Yazarlar
    Alışveriş
  » Yaşam
    Ajanda
    Güncel
    Gezi
Hasankeyf taşınıyor
Hasankeyf taşınıyor
Yaklaşık 50 yıldır Türkiye gündeminde bulunan Ilısu Barajı için artık...
Sitesini de 'hack'ladılar!
Sitesini de 'hack'ladılar!
Ermeni ve Kürt sorununa getirdiği yorumla davalık olan ve adliye...
Bayraklı karşılama
İpekçi cinayeti ve Papa 2. Jean Paul'e suikast girişiminden hüküm...
'Doğubayazıt özel mi seçildi?'
"Kuş gribini göçmen kuşlar yayıyorsa neden yalnız Türkiye'de görüldü"...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.