|
 |
 |
 |
 |
|
Kışın güzelliğiniz uykuya yatmasın
Yaz aylarında en azından güneşten korunma amacıyla cilt ve vücut bakımı yapanların sayısı çok. Ama kışın bakım yapma alışkanlığı daha az. Oysa güzelliğiniz kışın da bakım ister; hem de bu mevsime has farklı bir bakım. İşte kış güzelliğinin temel adımları....
Kışın uygulayacağınız bakım yaz aylarından farklıdır. Kış aylarında, dışarıda soğuk ve rüzgar, kapalı mekanlarda ise ısıtma sistemleri cildimizin kurumasına sebep olur. Buna karşılık kış aylarında daha az su ve daha çok çay ve kahve tüketiriz. Bunlar susuzluğumuzu giderir ama vücuttan su atılmasına sebep oldukları için su ihtiyacı daha da artar. O yüzden, kışın daha fazla su ve şekersiz bitki çayları tüketmeye çalışmakta fayda var. Ayrıca kış aylarında uyunan odanın çok sıcak ve havasının kuru olmaması sadece cildimiz değil genel sağlığımız için de önemli. Isı kaynaklarının yakınına, bir kabın içinde su koymak çok yararlıdır.
CİLT TEMİZLİĞİ
Cildinizi yaz aylarında durulanan bir temizleyiciyle, kış aylarında ise yüze sürüldükten sonra pamuk ya da kağıt havluyla silinen bir ürünle temizlemek daha doğru olur. Kışın kullanacağınız toniğin de yaz aylarına göre daha yumuşak, yani daha az alkollü ya da hiç alkol içermeyen bir ürün olması gerekir. Kışın haftada en az bir kere peeling ve ardından nemlendirici bir maske uygulamak gerekir. Özellikle kuru ya da karma bir cildiniz varsa nemlendirici maskeyi ihmal etmeyin.
TENİNİZİ BESLEYİN
Yazın yağ içermeyen nemlendirici ve kremler daha uygun. Ama kış aylarında, özellikle gece kreminizin biraz daha zengin içerikli olmasına dikkat edin. Uyku sırasında cilt kendini onarır, o sırada daha iyi beslenir. Bu zamanı iyi değerlendirmek gerekir. Eğer cildinizde sarkma varsa, ya gece veya gündüz kreminizin altına gerginleştirici bir ürün, ya da gerginleşterici özelliği olan bir gündüz ya da gece kremi kullanın. Eğer cildiniz çok yağlı değilse, haftada bir gece kremi yerine aktarlardan alabileceğiniz kayısı yağı kullanmak çok iyi olur. Bunu peeling yapmadan önceki akşama denk getirmeye çalışın.
VÜCUT BAKIMI
Kış aylarında vücudunuzun bakımını da ihmal etmeyin. Kışın daha az terleriz ama yine de sık sık banyo yapmakta fayda var. Çok sıcak suyla banyo yapmanın, sıcak suyla doldurulmuş küvette uzun zaman geçirmenin cildinizi hem kurutacağını hem de sarkıtacağını, özelllikle göğüslerinize çok zarar vereceğini hatırlatalım. Banyoda muhakkak kese ya da peeling yapın, banyo sonrasında cildinize nemlendirici bir krem sürün, özellikle 30'lu yaşlarda, eğer ihtiyaç duyuyorsanız daha önce, her gün vücudunuza sıkılaştırıcı özelliği olan bir krem uygulayın.
HAREKET
Egzersiz sadece zayıflamanızı sağlamaz; dolaşımınızı hızlandırarak hem güzelliğinize hem de sağlığınıza olumlu etki yapar, seretonin seviyenizi yükselterek kendinizi mutlu hissetmenizi sağlar. Ara sıra yarım saatlik hızlı yürüyüşler bile çok faydalıdır. Eğer hava yağışlıyken yürüyüş yapmak zor geliyorsa, dans etmenin de çok iyi bir egzersiz olduğunu, size fazladan esneklik, ahenk ve mutluluk kazandıracağını unutmayın.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
