|
 |
 |
 |
Diyabet nasılkontrol altına alınır?
* Belirtileri mutlaka öğrenin.
* Düzenli olarak egzersiz yapın. Haftada en az üç gün yarım saat yürüyün.
* Beslenmenize dikkat edin. Doktorunuzun önerdiği beslenme tarzını benimseyin.
* İçeriğinde şeker olan hiçbir ürünü tüketmeyin.
* İlaçlarınızı düzenli olarak kullanın.
* Kan şekerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.
* Tansiyon ya da kolesterolünüz varsa, kontrol altına alın.
* Düzenli olarak bir kardiyoloji uzmanına görünün.
* Sigaradan uzak durun.
* Sebze, meyve ve hububatla kendinize zengin bir beslenme alışkanlığı geliştirin.
* Öğün atlamadan uygun içerikli beslenin.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
