|
 |
 |
 |
|
| | Oruç anne ve bebeği için risktir
Ramazanda uzun süren açlık saatleri anne adayını olumsuz etkileyebilir. Öncelikle kan şekerinde düşmeye bağlı halsizlik, sinirlilik, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi sorunlarla karşılaşabilirler.. Gebelik ve emzirme; kadının hayatında beslenmenin öneminin artığı bir dönemdir. Peki ramazan...devamı | | |
| | Sahur reflüsünden korunun
Oruçluyken iftarda yüksek kalorili ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak reflü olasılığını azaltır. Sahurda hafif yiyecekler yemek ve yedikten sonra hemen yatmamak da gece reflüyü önler. Ramazanda kilo alınmaması, sıkı giysiler giyilmemesi ve gerektiğinde yatak başının yükseltilmesi de kişiyi...devamı | | |
| | Ramazanda sağlıklı olmak elinizde!
Ramazanın ilk günlerinde sindirim ve hazım problemlerine bağlı çeşitli şikayetler olabilir. Kronik sigara içenlerde daha fazla sinirlilik gözlenebilir. Kafeine bağlı başağrısı yaşamamak için de sahurda koyu bir kahve içilebilir. Tatlı ve meyveleri iftardan belirli bir süre sonra almalı ve...devamı | | |
| | Oruç hasta kalbi etkilemiyor
Oruç, düzgün seyreden ve sıkı kontrol altındaki kalp hastalarının klinik durumlarında ve laboratuvar değerlerinde olumsuz değişikliklere neden olmuyor. Tansiyon hastaları da düzenli ilaçlarına devam ederlerse; oruç tutmamaları için hiçbir neden yok. oktor oruç tutabilir miyim?",...devamı | | |
| | İftar ve sahur arası bol sıvı alın
Gün boyu açlıkla birlikte yavaşlayan metabolizmanız, iftardan sonra üşümenize neden olur. Bu nedenle bir kase çorba, ısınmanızı ve rahatlamanızı sağlar. İftar ve sahur arasında geçen sürede bol bol sıvı tüketmelisiniz. Acıbadem Hastanesi Kadıköy Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatoş Özcan,...devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
