|
 |
 |
 |
|
| | Sahur yemeği erken kahvaltıdır
Sahurda zeytin, yumurta, peynir, esmer ekmek, çiğ sebzeler, süt veya yoğurt, meyve veya taze sıkılmış meyve suları, reçel ve komposto türü gıdalar, kurubaklagil çorbaları, etli veya etsiz sebze yemeği, yoğurt, esmer ekmek ve meyveden oluşan posa içeriği yüksek bir öğün tüketilebilir.devamı | | |
| | Öğün sayısı düştü diye fazla ve ağır yemeyin
Uzun süre aç kalan kişi, iftar ve sahur yemeklerinde dikkatli beslenmelidir. Kişi, iftar yemeğinde çok fazla yiyebilir ancak yediği yemeği sindiremeyince de bazı rahatsızlıklar oluşabilir. Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Prof. Dr. Sevinç Yücecan, Ramazan boyunca...devamı | | |
| | Çocuğun iştahını açmanın yolları
Her çocuğun büyüme oranıyla ilgili olan bir yemek yeme miktarı vardır. Yıllar ilerledikçe başlangıçta alınan yiyecek miktarı azalabilir. Aile içinde yaşanan olumsuzluklar, abur cubur gıdalar ve yemek zamanını bekletmek de çocuğun iştahını kaçırabilir. Erinlik ve ergenlik döneminde ise...devamı | | |
| | Büyümede yolun sonu neresi?
Çocuğun ergenlik başlagıcındaki boyu, erişkin boyunun en belirleyici özelliğidir. Bunun için ergenliğe girdiği boyun kısa olması şansızlıktır, kısa boylu kalması açısından risk faktörüdür. Daha fazla uzama şansı kalmayabilir. İstanbul Üniversitesi, İstanbul Tıp Fakültesi Büyüme Gelişme ve...devamı | | |
| | Çocuk yılda 5 cm uzamalı
Eğer bir çocuk, özellikle de 4-10 yaş arasında, yılda 5 santimden az uzuyorsa bu büyümenin yetersiz olduğunu gösterir. Ailelerin bu ölçümü takip etmesi şart! . Çocukların büyümesi aileler tarafından nasıl takip edilmeli? Doğumdan sonraki ilk iki yıl çocukların hızlı büyüdüğü bir...devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
