|
 |
 |
 |
 |
|
Ağrıya sarımsak bakteriye tere
Üç duyu organı olan göz, burun ve kulakta meydana gelen sorunlar, en sık karşılaşılan rahatsızlıklar arasında. Gözler için sıcak sütle, burun için soğanla ağrıları dindirebilirsiniz.
Çağımızda artık pek çok çalışan insan neredeyse gününün tamamını bilgisayar başında geçiriyor. Bu da değişik çeşitlerde fiziksel sorun yaşamalarına sebep oluyor. Bunların arasında en sık rastlananı gözlerle ilgili. Bu yüzden göz sağlığınızı nasıl korumanız gerektiğini bilmeniz çok önemli. Ünlü İsviçreli bitki bilimci Alfred Vogel'in öncelikle vurguladığı beynin aşırı bir şekilde çalışmasının göz yorgunluğuna sebep olduğu. Stresten uzak durmak göz sağlığınız için de gerekli. Bunun yanı sıra doğal içeriğinden uzaklaşmış olan yiyeceklerle beslenme alışkanlığı geliştirmek, göz problemlerinin büyümesine sebep oluyor. Ancak bu gibi alışkanlıkları değiştirmenin kolay olmadığını elbette herkes biliyor. Peki ama bunun çözümü nedir?
SUNİ IŞIK ZARARLI
Ünlü bitki uzmanı Vogel bunun cevabının oldukça basit olduğu söylüyor. Bundan yıllar önce insanlar saatlerce suni ışık altında çalışmıyor, erken yatıyorlarmış. Bu da gözlerinin yorulmasını engelliyormuş. Vogel'in bu konuda şöyle bir önerisi var: "Dört haftalığına suni ışıktan uzak durmaya çalışın. İşteki bilgisayar ışığından kaçamayacağınız kesin. Ancak en azından akşam eve gittiğinizde ışığı yakmamak için erken yatıp, erken kalkmayı deneyebilirsiniz." Ayrıca göz ağrıları ve  yanmaları için bazı doğal çözümler de öneriyor. Örneğin gözlerinizi sıcak sütle veya ebegümeci yapraklarının koyulduğu suyla yıkamak, en hızlı çözüm alabileceğiniz yöntemlerin başında. Bunu her sabah yapmak gözlerde bakterilerin üremesini engeller. Bunun yanı sıra gözler için kuşkusuz en bilinen faydalı besinlerin başında havuç geliyor. Ancak havuç suyu olarak tüketmek daha da faydalı.
DOĞRU NEFES ALIN
Burnun doğru bir şekilde görevlerini yerine getirmesi sağlıklı bir yaşam için çok önemli. Çünkü vücuda bakterilerin girmesini engelleyen ilk organ burun. Bu nedenle burundan nefes almak gerekiyor. Eğer sürekli soğuk algınlığından şikayet ediyorsanız burnunuzun çevresine lanolin kremi sürmenin büyük faydasını görürsünüz. Burnunuz sürekli akıyorsa soğanın bu konudaki iyileştirici etkilerini gözardı etmeyin. Bir dilim soğanı bir bardak sıcak suyun içine koyun ve suyu küçük yudumlarla için. Burun ve kulakla ilgili en çok şikayet edilen rahatsızlıklardan biri de sinüs. Özellikle kronik virüs pek çok kişinin en büyük sorunu. Eğer soğuk havaların etkisiyle artan bir kronik sinüs probleminiz varsa sıcak suyla kompres yapmak yararlı olacaktır.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
