|
|  | Bahar depresyonu için ceviz
Her mevsimin kendine özgü sebze ve meyveleri var ve bunlardan en doğru biçimde faydalanmamız gerekiyor. Örneğin sonbaharda bollaşan ceviz, depresyona iyi geliyor. Uzmanlar, bu mevsimde yağlı yiyeceklerden özellikle kaçınmamız gerektiğini söylüyor. Jinemed Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı...devamı | | |
| | Kışın kilo almamak için bol meyve yiyin
Kış yaklaştıkça, vücudumuz ısı değişikliğine uyabilmek için harcadığı enerjiyi düşürür. Bu da, kış aylarında kilo almanın nedenlerinden biridir. Besin gruplarının hepsini dengeli olarak tüketmek gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, her gün 30 dakika yürüyüş yapmayı da tavsiye ediyor.devamı | | |
| | Saçlarınızın ve cildinizin ilginize ihtiyacı var
Eylül ayının sonuna yaklaşıyoruz. Şu sıralar çoğumuz aynaya daha fazla bakıyor, sorunlarımıza çare arıyor ve güzelleşme planları yapıyoruz. Geride bıraktığımız yaz mevsimi süresince, sıcak hava, kızgın güneş, rüzgar, ter, deniz, havuz, sıcak su ile yapılan duşlar ve rastgele kullandığımız...devamı | | |
| | Düzenli olarak balık, ceviz ve fındık tüketin
A, C ve E vitaminlerinin bağışıklık sistemi açısından büyük bir önemi var. Vitamin tabletlerini doktora danışmadan kullanmanın yanlış olduğunu söyleyen uzmanlar, bu vitaminlerin mutlaka doğal yollardan alınması gerektiğini ifade ediyor: Bol bol balık, fındık ve ceviz tüketin. memorial...devamı | | |
| | Kahvaltı yapmayanlar kilo almaya mahkum!
Türkiye, taze sebze ve meyve açısından çok zengin; fakat bundan tam anlamıyla yararlanamıyoruz. Özellikle okullardaki beslenme tarzını yanlış bulan uzmanlar, çocukların her gün 2 tane yumurta beyazı yemesi gerektiğini söylüyor. Kahvaltı yapmayan herkesin kilo sorunuyla karşılaşacağını...devamı | |
|
