|
 |
 |
 |
Limon çayı iç rahatça uyu
Dünyanın en tanınmış bitki bilimcilerinden Alfred Vogel'in "Doğal Doktor" adlı kitabının en ilgi çekici bölümlerinin başında günlük hayatta en sık rastlanan hastalıklarla ilgili olanlar geliyor. Örneğin içinde bulunduğumuz günlerde hemen herkes mevsim değişikliklerinden dolayı grip olmaya meyilli. Vogel'in bu konudaki önerilerinin yanı sıra uykusuzluk çektiğinizde neler yapmanız gerektiği konusunda şimdiye kadar hiç duymadığınız reçeteleri bulabilirsiniz. Mevsim değişikliklerinde en çok dikkat edilmesi gereken hastalıkların başında soğukalgınlığı geliyor. Bunu önlemek için mönünüzde mutlaka kalsiyum bakımından  zengin yiyecekler bulunmalı. Her gün bir tane havuç mutlaka yemelisiniz. Kereviz kalsiyum açısından zengin sebzeler arasında. Özellikle yaprakları ve kökünden faydalanabilirsiniz. Ayrıca her çeşit meyve, fındık ve ceviz gibi sert kabuklu yemişler için de aynı şey geçerli.
DOĞAL ANTİBİYOTİKLER
Enfeksiyonlara karşı vücudu dirençsiz olanlar, doğal antibiyotiklerden mutlaka faydalanmalı. Bakteriyel enfeksiyonlara karşı en çok kullanılan antibiyotikler penisilin ve streptomisin. Bu konudaki öneri ise yabanturpu ve suteresi. Örneğin salatalarınızın veya peynirle birlikte sandviçlerinizin içine koyabilirsiniz.  Bunların içine havuç koymayı da unutmayın. Yatağa yattığında uzun süre boyunca uyuyamamak en can sıkıcı sorunlardan biri. Burada da hemen sakinleştirici ilaçlar almak yerine sorunun sebebini öğrenmek gerekir. Örneğin uzun yıllardır kahve içiyorsanız, bu alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bunun yanı sıra yatmadan önce limon özü çayı içmek rahatlatıcı bir etkiye sahip. Uykusuzluğa karşı önerilen bir diğer çözüm ise kediotu ve şerbetçiotundan yapılan karışımlar. Bunların da geçici olsa da yardım edeceği biliniyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
