İştahınıza çilek freni
Yaptığınız diyetler sizi zayıflatamıyor ya da önerilen gıdaları tüketmekte zorluk çekiyorsanız, iştah kesen besinlere başvuracaksınız. Mesela çilek yiyerek, bol bol doğal şeker fruktoz alıp, yemek sonrası tatlıya gerek duymazsınız. Kırmızı elmayı ince dilimler halinde kesip, 1 çay kaşığı kıyılmış ceviz ve yarım çay kaşığı yonca balıyla karıştırarak da hem doyurucu hem de bağırsak çalıştırıcı bir tatlı elde edebilirsiniz.
|
