  |
|
Detoks günü
07.00: Yarım bardak ılık suya bir limon sıkıp için. 07.30: İki tatlı kaşığı keten tohumunu ılık su ile alın. 08.00: Kahvaltı: Elma, armut, papaya, ananas, şeftali, erik, karpuz, kayısı gibi meyvelerden istediğinizi istediğiniz kadar tüketin. 09.30: 1-2 fincan bitkisel çay: papatya, ısırgan, adaçayı, ekinazya (koni çiçeği), karahindibağ 10.00: Katı meyve sıkacağı ile meyve suyu (kabukları ve çekirdekleri alınarak çeşitli karışımlar): 12.30: Öğle yemeği: * Karışık yeşillikli bol miktarda salata veya çiğ salatalık nane çorbası. (Katı meyve suyu sıkacağı ile 3 salatalık, 2 kereviz sapı suyu, blender ile 1 salatalık, 1/4 kase taze nane yaprağı, 1/4 kase maydanoz, 1/4 pırasa karıştırılır.) 14.00: Bitkisel çay. 14.30: Sebze suyu: * 6 havuç, iki enginar sapı, 1 elma. 15.00: Bitkisel çay. 15.30: Ayçiçeği ve kabak çekirdeği (tohumu). 16.00: Meyve suyu: * 6 havuç ve bir elma katı meyve sıkacağından geçirilir, 1 yumuşak avokado 10 fesleğen yaprağı ve bir dilim limon blendırdan geçirilip karıştırılır, içine yarım limon sıkılır. 17.30: Akşam Yemeği: Bol karışık yeşil salata ve darı veya esmer pirinç ile pilav. 18.30: Mineral Desteği: Kabuklarıyla beraber 2 büyük patates, 2 havuç, 1 kırmızı pancar, 4 enginar sapı, 1 kase maydanoz, 1 kase şalgam, az miktarda kırmızı biber 1.8 lt su ile kaynatılır. Altı kısılıp iki saat pişirilir. Parçalar ayrılıp suyu içilir. 19.30: Yarım bardak ılık suya bir limon sıkıp için. 20.15: Kuru cilt fırçalaması. 20.30: Mineral banyosu: 2 tatlı kaşığı keten yağı, sıvı mineraller, 1 tatlı kaşığı sıvı silika, 2 tatlı kaşığı aloe vera. 21.00: Hala açsanız marul ve kereviz sapı. 22.30: Yatış saati.
|
