kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Haftanın sağlıklı diyet örneği
Kalbiniz için iki kadeh yeterli
Haftanın sağlıklı diyet örneği

Haftanın sağlıklı diyet örneği

Alkol azı karar, çoğu zarar. Yemeğin keyfini çıkarmak istiyor ve bazı alışkanlıklarınızı da bırakamıyorsanız aşağıdaki diyeti uygulayarak kilo verebilirsiniz.

KAHVALTI: 1 dilim tercih edilen peynir. 1 tatlı kaşığı bal. veya reçel veya marmelat veya pekmez. 1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği. Domates, salatalık, yeşil biber.

ÖĞLE: 6 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya zeytinyağlı). 1 kase yoğurt 1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata.

İKİNDİ: Yarım havuç, bol salatalık ve domates.

AKŞAM: 1 duble bol buzlu viski veya 1 kadeh kırmızı şarap veya 1 su bardağı siyah bira. 3 adet ızgara köfte veya 1 küçük tavuk but veya 1 adet çupra kadar balık. 1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği. Az yağlı salata.

ARA: 1 adet meyve.
DİĞER GURME HABERLERİ
 Kadeh içkinin tadına tat katar
 Anadolu'dan dünyaya şarap turu başlıyor
 Tekila yıllar sonra geri döndü
 Bir film şarap kurtaracak
 Baharatlı ya da fesleğenli çikolata denediniz mi?
 Hangisi sahte hangisi hakiki?
 Tarihi yalıda evlenmek hayal değil
 Turizmimiz Rus ruleti gibi
 Okyanus ıstakozları markette
 Ultra lüks harman viskiler
 Clinton da burada puding yedi
 Farklı Mekanlar Denemek İsteyenlere
 Yunan mutfağı İstanbul'da
 Şarap karafta sunulur
 Bağcılara üzümü öğretecek
 Hakikat şarapta gizlidir
 Romun yeni hedefi Türkiye
 Alkolü az aroması çok hoş
 Film değil sanki tadım kursu
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
    Yaşama Dair
    Sinema
  » Gurme
İstanbul'da kahve içmek bile ayrı keyif
İstanbul'da kahve içmek bile ayrı keyif
Ünlü tasarımcı Hüseyin Çağlayan, haziran ayında başlayacak dünyanın...
Beşiktaş'ı şampiyon yapan Dişi Kartallar
Beşiktaş'ı şampiyon yapan Dişi Kartallar
Beşiktaş Bayan Basketbol Takımı, Fenerbahçe'yi büyük bir farkla...
İki sergi dört restoran ve moda
Yine en sevdiğim şehir New York'taydım. Lütfen kıskanmayın ki tekrar...
Hollywood yıldızı gibi görünün
Hepimizin hayran olduğu beyazperdenin ünlüleri gibi giyinmeyi kim...
Komşu ülkeden soğuk ve insan manzaraları
Votka Limon, bir yanıyla aşırı duygusallıktan sıyrılmış bir Emir Kusturica...
Zoraki porno yönetmeni olanlar
1970'lerde dünyada patlak veren "Cinsel devrim" İspanya'ya da ulaşmış ve...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.