Bol sebze ve her gün bir sarımsak tableti
* C vitamininden bol beslenilmesi lazım. Doğal şekliyle alınması en iyisi ama tablet olarak da alınabilir. Destek olarak folik asid, B12, E vitamini alınmasında yarar var. Ayrıca şeker hastalarının günde bir tane sarımsak tableti yutmaları çok yararlı.
* Şekerin düşmesi halinde şekerli bir meyve suyu içmek ya da ağıza hemen bir şeker atmak en doğrusudur.
* Bol bol sebze yemeli ve özellikle yeşil sebzeler tercih edilmelidir. Posa bırakan ve kana yavaş geçen kuru baklagiller de şeker hastalarının sofrasında olmalıdır.
* Hastalar canı çok tatlı çektiğinde şerbetli ya da çikolatalı tatlılar yerine, yapay tatlandırıcıyla yapılmış sütlü tatlılardan yemelidir. Ama tatlandırıcıyla yapılan light ürünleri satın alırken, güvenilir bir yer olmasına çok dikkat edilmeli.
|
