|
|  | Yatmadan bir saat önce muz yemek uyku getirir
Geceleri uykuya dalmada sorun yaşıyorsanız, ciddi tedavilere başvurmadan önce deneyebileceğiniz pek çok kolay yöntem var. Uzmanlar, 'triptofan' adlı kimyasal maddeyi içeren, muz, süt, peynir gibi hafif besinleri yatma zamanından bir saat önce yemenizi öneriyor. Çünkü bu madde uykuya...devamı | | |
| | Dinlendiren uyku için...
Uyku saatlerini ve süresini düzenleyin
Her birimizin uyku süresi farklıdır. Uyku saatlerimizi ve süresini bilmek ve bunlara uygun saatlerde yatıp kalkmak, sağlıklı bir uykunun ilk şartıdır. Bazı geceler, olağan gecelerden daha sık uyanır, gece uykuya dalmakta güçlük çeker veya...devamı | | |
| | Omega 3 hafızayı güçlendiriyor
Omega 3'ler, hafızayı güçlendiriyor, damarların daha genç kalmasını sağlıyor, koroner kalp rahatsızlıklarını azaltıyor, cildi güzelleştiriyor, alerjilere, depresyona iyi geliyor. Vücut tarafından üretilemeyen ve dışarıdan besin yoluyla alınması gereken Omega-3'ler deniz ürünlerinde ve...devamı | | |
| | Bebek isteyene ücretsiz seminer
Alman Hastanesi Tüp Bebek Merkezi- Bahçeci Kliniği Bilgilendirme Toplantıları devam ediyor. Halka açık, ücretsiz olarak gerçekleştirilen "Bebeğe Davet" toplantısı Prof. Dr. Mustafa Bahçeci başkanlığında yapılıyor. Toplantıda, "Gebe kalmak neden bazen çok zor? Üreme sinyallerinizi...devamı | | |
| | Uykuda nefes kesilmesi ve horlama yüksek tansiyon riskini artırıyor
Uzmanlar uyarıyor: Uykuda nefes kesilmesinin eşlik ettiği horlama sorunu, yatakta ölüm, kontrol edilemeyen yüksek tansiyon ve kalp krizi geçirme risklerini yükseltiyor Uyku sırasında nefes kesilmesinin belirtileri; şiddetli horlama, uykuda soluk tutmaları, hiç dinlenmemiş gibi yataktan...devamı | |
|
