Vücudunuzu detoksla yenileyin
Yetersiz, dengesiz beslenme, çevresel etkenler, stres ve sürekli ilaç kullanımı ile birlikte oluşan vücuttaki toksik madde birikimini önlemek için mutlaka bir uzman gözetiminde detoks yapılmalıdır. Bu sırada dikkat etmeniz gerekenler: Günde iki buçuk-üç litre su içilmelidir. Asla şeker ve tatlandırıcılar tüketilmemelidir. Üç ana üç ara öğün şeklinde dengeli beslenilmelidir. Yemeklerde sıvı yağ, özellikle zeytinyağı kullanılmalıdır. Sigara alkol tüketilmemelidir. Her gün en az 30 dakika yürünmelidir. Gazlı içecek ve hazır meyve suları tüketilmemelidir. Yağsız süt, yoğurt yenmelidir. Lifli, posalı besinler detoks programının olmazsa olmazlarıdır.
|
