Nasıl zayıflanır?
Akısan kitabında zayıflamak isteyenlere şunları öneriyor: "Şişmanlık da sıhhatli ve genç kalmamıza, uzun ömürlü olmamıza engeldir. Fazla yedikleri ve içtikleri için şişmanların hazım organları ve kalbleri zayıflara nisbetle çabuk yıpranır. Hastalıklar da daha erken gelir. Çok yediklerini ve içtiklerini şişmanların çoğu kabul etmez. Ama içlerinde bu yükten kurtulmak isteyen çoktur. Zayıflamak kolaydır. Mesela günde 1-3 kg rendelenmiş havuç yiyen, biraz da ağıztadı için meyveye yer veren herkes haftada 4 kg kadar zayıflar.''
|
