|
 |
 |
 |
Diyetisyen Dilara Koçak:
"Beslenme bir moda değildir. Ancak bazı insanlar kendilerini riske atacak beslenme modellerini uygulayıp bunları tavsiye ederek yayılmasını sağlıyor. Hamilelik döneminde 7'nin altında kilo almak, hem anneyi hem de bebeği riske atmak anlamına gelir. En az dokuz kilo tavsiye ediyoruz. Hamilelik döneminde kivi ya da salatalık gibi yiyecekleri bol tüketmenin bir anlamı yok. Kivi yalnızca vücudun C vitamini ihtiyacını karşılar. Magnezyum, protein, kalsiyum gibi ihtiyaçlar için bir beslenme modeli gereklidir. Salatalık ve limon da yalnızca posa ile beslenme anlamına gelir. Bu beslenme modeli ile süt hacimlerinin dolması beklenemez. Biz ancak çok kilolu kadınlar için hamilelik döneminde diyet uyguluyoruz. O da hamileliğin ilk üç ayında fazla kilo almadan geçirmelerini temin ediyoruz. Onlar bile hamileliğin sonuna kadar 9-10 kilo alıyor. Zayıf hamilelik dönemi, bebeğin anomali olmasına ya da beyin gelişiminin kötü etkilenmesine neden olur.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
