  |
|
Light ürün kullanmamalı
Seray Sever (Oyuncu)
Boy: 1.73 metre, Kilo: 54, Yaş: 31
Ünlüler Çiftliği'ni sunan Seray Sever, yatmadan önce ya da sabah kalktığında light yoğurt ve keten tohumu yediğini söylüyor. Kahvaltısını sütlü buğday gevreği ya da peynir, kepekli ekmek ve light doğal reçel oluşturuyor. Daha sonra kahve içiyor. Öğle öğünlerinde tavuklu, peynirli salata tüketiyor. Ara öğünlerde ise mevsim meyveleri. Akşam öğününü ise sebze yemekleri ve light yoğurt oluşturuyor. Kırmızı eti tercih etmeyen Sever, balık, tavuk ya da hindi yediğini belirtiyor. Alkol ve sigara kullanmayan sanatçı, kuru baklagil yemeye de özen gösterdiğini söylüyor. "Haftanın iki günü mercimek ya da nohut pişirmeye çalışıyorum. Kesinlikle doğal ekmek yiyorum. Vazgeçemediğim iki şey ise diyet kola ve çikolata" diyor.
Diyetisyenin yorumu:
Beden Kitle İndeksi dünya standartlarında olan Sever'e eleştirim light yoğurt ve reçel kullanmasıyla ilgili. Az yağlı süt ve ürünleri, meyvenin kendisinden yapılmış reçel veya marmelat tüketebilir. Ülkemizde bazı mineral eksikliklerinin yaygın olduğunu bildiğimden haftada iki kere yağı görünmeyecek kadar az olan kırmızı et tüketmesini tavsiye ederim. Alkol ve sigara kullanmadığı için onu kutluyorum. Haftada 2 gün kuru baklagil tüketmesi toplumumuza verilebilecek en önemli mesaj. Öğünlerinde ekmek bulundurması çok güzel.
|
