SABAH - 13/12/2004 - Uykusuzluk sarhoş ediyor

Şu an 13 Aralık 2004 - Pazartesi tarihli sabah.com.tr'yi okumaktasınız.
Bugüne ait sabah.com.tr içeriği için tıklayın »

	Yazarlar

	Günün İçinden

	Ekonomi

	Gündem

	Siyaset

	» Dünya

	Spor

	Hava Durumu

	Sarı Sayfalar

	Ana Sayfa

	Dosyalar

	Arşiv

	Etkinlikler

	Günaydın

	Televizyon

	Astroloji

	Magazin

	Sağlık

	Cumartesi

	Aktüel Pazar

	Otomobil

	İşte İnsan

	Sinema

	Çizerler

Google Arama

Uykusuzluk sarhoş ediyor

Dünyaca ünlü dergi Time, insanların uyku problemini çözmek için yapılan çalışmalara yer verdi: "Bir insan 18 saat uykusuzluğun ardından alkollü gibi davranıyor...".

Amerika'nın saygın dergilerinden Time bu haftaki sayısında "Yeni Uyku Bilimi" başlığıyla uykuya yer ayırdı. Uyku sorununun çözülmesi yolunda çalışmalar yapıldığını anlatan dergi uykuyla ilgili şu detaylara da yer verdi: Uykusuz kalmak vücudu alkol almak gibi etkiliyor. 18 saatlik uykusuzluğun ardından kişinin reaksiyon verme hızı kanında alkol oranı 0.08 olan biriyle aynı olur. Yani rahat rahat polisin sizi arabanızdan çıkarıp, ceza yazmasına yetecek kadar. Vücut bir yandan uykuya direnmeye çalışırken bir yandan da yaklaşık 20 saniye süren küçük uyku aralıkları vermeye başlar. Kitap okurken hiç aynı paragrafı döne döne okuduğunuzu, isimleri aklınızda tutamadığınızı hatırlıyormusunuz? İşte bu uykunuzun geldiğini gösteriyor.

BEYİN ÇALIŞMAZ
Uyku beynin çalışması için gereklidir. Vücudun diğer organları uyku moduna geçildiğini fark etmezken, kasların uyumaya ihtiyacı olmadığı yapılan araştırmalarda ortaya çıkarılmıştır. Onlara kısa esneme dönemleri dinlenmek için yeterlidir. Ayrıca beynin 24 saat uyanık kaldıktan sonra glükoz kullanma kapasitesi düşer ve beyinsel fonksiyonlarda yavaşlama meydan gelir. Ayrıca insanlar derin uyku denen REM ve düşük frekanslı uyku dönemleri yaşarlar. Çocuklar da düşük frekanslı uyku uyurlar. Bu yüzden büyüklerin aksine deliksiz uyurlar ve çabuk uyanmazlar.

DIŞ HABERLER