|
 |
 |
 |
Stresi bırak hayatın hep yakışıklı olsun
Bağışıklık sistemini çökertip hastalıklara davetiye çıkaran stresi yenmeyi öğrenin: Kendinizi ve hayatı sevin, hayatın siyah yönlerini değil beyazını seçin.
Modern yaşamın en büyük sorunlarından biri olan stresin insan hayatından yıllar çaldığı kanıtlandı. Günlük yaşamda birçok sorun, işte ve evde yaşanan problemler insanı daha hızlı yaşlandırıyor. Bütün bunların yanı sıra çağımızın en büyük problemi olan stres aslında birçok hastalığın da nedeni. ABD California Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma, modern hayattaki baskıların insan hücrelerini çok fazla yıprattığını bunun da erken yaşlanmaya neden olduğunu gösteriyor. Araştırma ekibinden Elissa Epel, "Yaşları 20 ile 50 arasındaki 58 anne üzerinde araştırma yaptıklarını, bu annelerin bir kısmının çocuklarının ağır hasta olduğunu, bir kısmının ise sağlıklı çocuklara sahip olduğunu" belirtti. Epel "Çocukları hasta olan annelerin ağır stres altında yaşadığını, bunun sonucunda bağışıklık sisteminin zayıfladığını ve bu annelerin çocukları sağlıklı annelere göre on yıl daha yaşlı göründüğünü" açıkladı. Stres üzerine sayısız araştırmalar yapan ekip; psikolojik problemleri olan, sürekli stresle yaşayan insanların sağlıklı bir yaşama sahip olamadıklarını ve kalp ve tansiyon gibi hastalıklara yakalanacağını belirtiyor. İnsanların ellerinden geldiğince modern hayatın sıkıntılarından etkilenmemesini, mutluluğu yakınlarında aramaları gerektiğini belirten Epel, "Kendinizi, hayatı sevin, sevdiklerinize vakit ayırın, hayatın siyah taraflarını değil beyazını keşfedin. Böylece daha sağlıklı ve uzun bir hayat sürer yaşlılığa meydan okursunuz" diyor.
DIŞ HABERLER
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
