Çalışanlar için örnek sahur mönüsü
*Bir miktar peynir
* Bir adet haşlanmış yumurta
* Beş adet zeytin
* İki-üç ince dilim ekmek
* Bir adet meyve, domates, salatalık veya
* Bir kepçe çorba
* Beş-altı yemek kaşığı yoğurt
* Bir-iki ince dilim ekmek
* Bir meyve
* İstenildiği kadar salata
Çalışanlar için örnek iftar mönüsü
* Hurma, zeytin veya su ile oruç açtıktan sonra;
* Bir kepçe çorba
* Bir orta boy biftek büyüklüğünde kırmızı et, beyaz et ya da köfte
* İki yemek kayığı pilav veya makarna
* Bir tabak sebze yemeği
* İki yemek kaşığı yoğurt
* Bir avuç büyüklüğünde pide veya iki ince dilim ekmek ve salata
|
