|
 |
 |
 |
 |
|
Kalbin ömrünü uzatan diyet
'Çocuklarının doğum günlerini pizzacıda kutlayan aileler kalp hastası yetiştiriyor' diyen Özgen Doğan, kalp ömrünü uzatmanın sırrını veriyor.
Dünyaca ünlü kalp doktoru Özgen Doğan, kendi buluşu olan bir diyet gerçekleştirmiş hekimlerden. Ancak Dr. Özgen Doğan'ın diyeti zayıflamak isteyenlerin uyguladığı diyetler gibi değil. Onunki kalp diyeti. Bu diyetle kalbin ömrünün uzatılabileceğini söyleyen Doğan, damar sertliği probleminin 3 yaşında bile başlayabileceğini ifade ediyor. NewYork Presbyterian Üniversitesi'nin Kardiyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özgen Doğan, ünlülerin kalp doktoru olarak tanınıyor. O kalp ameliyatlarından sonra tüm hastalarına bu diyeti öneriyor. Zeytinyağı ve sebze ağırlıklı Akdeniz mutfağının çocukluk döneminden itibaren uygulanmasını öneriyor.
Çocuklarıma Tv Yasak
Amerika'da 40 milyon çocuğun obez olduğunu, bunların da ileride kalp hastası olacaklarını anlatan Prof. Dr. Doğan, "Doğum günlerini pizzacıda, hamburgercide geçiren çocukların hastalığının önüne geçmek zor. Ben evde çocuklarımın televizyon seyretmesine izin vermiyorum. Videodan bizim seçtiğimiz çizgi filmleri izliyorlar. Onları yiyecek içecek reklamlarından korumak çok zor. Halbuki verebileceğimiz en iyi miras onların iyi beslenmelerini ve bu alışkanlığı edinmelerini sağlamaktır" diye konuşuyor. Çocukların meyve suyu yerine meyve yemesinin özendirilmesini isteyen Prof. Dr. Doğan, "Kalp hastalıkları, büyük oranda yaşam stili ile ilgili. Yeme alışkanlıklarını bu yaşta vermek gerekli. Çocuklarının önünde sigara içenler onların hayatını kısaltıyor" diyor.
Futbol Kalp İlacıdır
"Çocuklarınız mutlaka spor yapsınlar, onları futbola, koşma ve yüzmeye yönlendirin" çağrısında bulunan Prof. Dr. Doğan, "Spor en iyi kalp ilacıdır" diyor. Haftada 5 gün boyunca yarım saat koşan insanların ki buna yüzme, aerobik gibi egzersizler de dahil oluyor, kalp krizi riskinin yüzde 98 azaldığına dikkat çeken Özgen Doğan, "Haftada 3 gün yarım saat yürüyerek ise kalp krizi riskini yarı yarıya azaltabilirsiniz" uyarısında bulunuyor. 'Spor yaparken öldü' şeklindeki haberlerin insanları korkutmamasını isteyen Prof. Dr. Doğan, "Ağır spor değil, ancak egzersiz vücut için yararlıdır. Bu şekilde ölümler geneli yansıtmaz" diyor.
Kadınlar Daha Riskli
Prof. Doğan, modern tıbbın henüz kadın organizmasını yeterince tanımadığı için onlardaki kalp hastalıklarının daha kolay gözden kaçtığına dikkat çekti. Kadınların kalp hastalığını erkeklere göre farklı şikayetlerle yaşadıklarına dikkat çekerek şunları söyledi: "Erkekler göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile doktora gelirken kadınlar yorgunluk, kendini iyi hissetmeme gibi durumlardan yakınıyorlar. Kadınlarda kalp hastalıkları artık meme kanserini bile geçti. Menopozdan sonra özellikle artıyor. Hormon tedavisinin de kalp hastalıklarında hiçbir koruyucu etkisi bulunmuyor. Kadınlar kendilerindeki farklılıklara daha dikkatli bakmalılar."
Esra Tüzün
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
