Dans ederek iyileşin
Doğu mistizmi ile Batının dans tekniklerini birleştirerek bir potada eriten meditatif dans depresyondan duruş bozukluğuna kadar pek çok sorundan kurtulmayı kolaylaştırıyor
Son zamanlarda spiritüalizm ve dansın birleştiği yeni danslar moda. Türkiye'de de Sinan Temizalp'in verdiği klasik bale, yoga ve modern dansın birleşiminden oluşan ancak özünü mevlevilikten alan meditatif dans dersleri büyük ilgi görüyor. Temizalp, doğu mistizmi ve düşünce biçimiyle batının dans tekniklerini bir potada eriterek farklı bir çalışma metodu yakalamış. Temizalp, katılımcılarda uygun bir form, enerji ve bilinç oluşturduğu için bu dansın bedene gerçek gücünü ve estetiğini iade ettiğini söylüyor. Bilgi Üniversitesi'nde meditatif dans dersleri veren Temizalp; "Kullan ya da kaybet ilkesi iç kaslarımız ve çeşitli vücut fonksiyonlarımız için olduğu kadar sezgilerimiz ve vücut bilincimiz için de geçerlidir. Vücut bilinci kazanmak ve nefesi hareketlerimizin tamamlayıcısı olarak kullanmak, bizlere modern hayat ile kaybolan dengenin anahtarlarını sunar. Derslerde yoga ve meditasyon ile esneme, nefes ve konsantrasyon çalışmaları; klasik bale ve modern dans ile akıl vücut koordinasyonu, hareket becerisi, uyum ve yaratıcılık çalışmaları buluşur" diyor.
AĞRILARA ENGEL OLUYOR
Meditatif dans, katılımcıların, uyum ve hareket kabiliyetini geliştiriyor. Kas sistemlerinin harekete geçmesiyle beden estetiği, duruş bilgisiyle güven duygusu yakalanıyor. Bu da birçok hastalığa ve rahatsızlığa karşı koymayı kolaylaşırıyor. Yaklaşık beş yıldır bu dersleri veren Sinan Temizalp, pek çok insanda bulunan disk kaymaları, bel fıtığı ve kireçlenme gibi rahatsızlıklar bu çalışma ile ortadan kalkabildiğini belirtiyor. Meditatif dansın ritmik nefes almak konusunda öğrettikleriyle ruh halimizi kontrol altına almak, stresi yenmek ve ağrılara engel olmak da mümkün. Bu dans insanın bedenini ve potansiyelini keşfetmesine yol açıyor. Temizalp, alt beyne ulaşmanın en etkili yolu olan meditasyon ve odaklanma metotlarıyla beyin, kalp ve beden arasındaki uyumun yakalandığını ve konsantrasyonun geliştiğini bunun da insanı stresten ve depresyondan uzaklaştırdığının altını çiziyor.
Aynur Erdem
|
