|
 |
 |
 |
 |
|
Direncinizi arttırın...
İLAÇLAR
* Aspirin: Yangı'yla en iyi mücadele eden ilaçların başında aspirin geliyor. Aspirin Yangı nedeniyle damarlarda oluşan pıhtılaşmayı engelleyerek ağrıyı, felç geçirme ve kalp krizi geçirme riskini azaltıyor. Aspirin alzhemeir hastalarında da kullanılıyor.
* Statinler: Kolestrol düşürücü ilaçlar. Kolestrol düşürmenin yanı sıra Yangı'ya yol açan proteinlerin seviyesini düşürüyor.
* Beta bloke edeciler: Sinirliliği kontrol etmek, kalp atışlarının ve el titremelerini azaltmak için kullanılanılan beta bloke ediciler Ynagı'nın yol açtığı damar daralmasını azaltmaya yardımcı oluyor.
EGZERSİZ
Sağlığınız için spor yapın sözü sizin için artık çok da sürpriz olmasa gerek. Fakat Yangı spor yapmanının gerekliliğini bir kez daha açıklıyor. Çünkü yağ hücreleri Yangı'ya yol açan unsurlar üzerinde etkili oluyor ve yağları yakmaya yarayan hücrelerin azalmasına yol açıyor. Yağları yakan hücrelerin azalması ise kalp, hipertansiyon ve diyabet gibi hastalıkları da beraberinde getiriyor.
BESLENME
Düşük yağlı yiyecekler: Henüz hangi düşük yağlı yiyeceklerin Yangı'yla daha iyi mücadele ettiği bilinmiyor. Fakat uzmanlar Yangı'- yla mücadele etmek için kırmızı et yerine balık ve sebze ağırlıklı beslenilmesini gerektiğinin altını çiziyor.
* Meyve ve Sebzeler: İçerdikleri antioksidantlar Yangı'yla mücadele ediyor. Örneğin; elma,üzüm, çilek ve domates.
AĞIZ SAĞLIĞI
Diş fırçalamak ve düzenli olarak dişçiye gitmek kronik Yangı'ya neden olan dişeti hastalıklarını önlüyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
