|
|
 |
 |
 |
 |
|
Korunmaya çalışın
Günümüzde her şeyi stres kaynağı olarak algılayan insanların sayısı küçümsenemeyecek kadar çok. Hatta, stres günlük yaşamda en çok kullanılan kelime haline geldi. Bilim adamlarının büyük bir çoğunluğunun kabul ettiği bir gerçek; hastalıkların oluşmasında en büyük sebebin stres olduğudur. Yani hastalığın oluşmasında zemini stres hazırlıyor. Erken yaşlanmak istemiyorsak, stresle mücadele etmek ve onu yenmeyi başarmak mecburiyetindeyiz. Stresin kaynakları sayılmayacak kadar çok. Üstelik kaynak sayısı kişiden kişiye göre değişiyor. Genelde şöyle sıralayabiliriz:
-İşsizlik, parasızlık, geçimsizlik
-Korku
-Heyecan
-Aşık olmak (özellikle karşılıksız bir aşk ise)
-Kendine güvensizlik
-Gürültü
-Aşırı kalabalık, trafik vb.
-Uykusuzluk
-Kötü alışkanlıklar
-Aşırı iş ve çalışma
-Başarılı olamama korkusu
-Aile içi uyumsuzluklar
-Yakınların problemleri Bu listenin sonu gelmez, sadece fikriniz olsun diye sıraladım. Bazen öyle gereksiz stres kaynakları vardır ki, aklınız hayaliniz durur. Yeni çıkan filan marka ayakkabıyı bulamadığı
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
