|
 |
|
MEHMET TEZKAN
Sigaraya karsi C vitamini mi?
Amacim polemik yaratmak degil.. Kafa karisikligini biraz olsun gidermeye calismak..
Sigara konusunda iki grup var..
Aktif iciciler, pasif iciciler.. Ucuncu bir grup yok.. Turkiye'de 'Hic icmeyenler, dumandan tamamen uzak duranlar' diye bir grubun olmasi mumkun degil..
Duman her ortamda karsiniza cikar.. Siz ne kadar kacmaya calisirsaniz calisin o gelir sizi bulur..
Peki ne yapmali?
En dogrusu aktif icicilikten pasif icicilige gecmek.. Sigara dumaninin vucuda verecegi hasari C vitamini takviyesiyle en aza indirmek..
Karaciger kanseri riskini azaltmak..
Ben de boyle yaptim.. Yedi yil once sigarayi biraktim, dort yil hic icmedim.. Yani pasif icici olarak yasadim.. Sonra puro ile tanistim..
Uzun bir suredir de her gun 500 mg C vitamini aliyorum.. Puronun verdigi tahribati onlemeye calisiyorum..
Simdi diyeceksiniz ki, hic icme..
Dogru.. Ama yasamin tadini da cikarmak gerekmiyor mu?
Kirmizi et konusu da sigaradan farkli mi? Uzmanlar 'Et yemeyin' diyor.. Balik ve tavuk yiyecekmisiz.. Tamam, onlar da guzel; baligi da tavugu da severim ama etin yeri ayri..
Kebabin yeri ise cok ayri.. Turkiye'de yasa ama kebap yeme; olur mu?
Kendime gore bir formul buldum.. Adana kebabi yemiyorum, cop sisle idare ediyorum.. Cop sisi yaglarindan arindirarak yiyorum.. Iskender kebabinin uzerine tereyag dokturmuyorum..
Uzerine bol miktarda pulbiber dokerek tereyagin yoklugunu baska bir tatla kapatmaya calisiyorum..
Sigara konusu da boyleydi.. Puroya karsi C vitamini takviyesiyle kendimce bir formul bulmustum..
Bir sabah uyandik.. Dunyamiz altust oldu..
Kanser uzmani Dr. Sualp Tansan diyor ki 'Sigara ile multivitamin, ozellikle C ve A vitamini kullanan tiryakilerde akciger kanserine yakalanma riski yuzde 20 daha fazla.'
Agzim bir karis acik kaldi.. Yillardir C vitamini kullanarak riski azaltmaya calisirken megerse artiriyormusuz..
Cevremde tartisma basladi.. Kimi C vitaminini birakti, kimi baska arastirma sonuclarini beklemeyi yegledi..
Aradan gunler gecti.. Gazetelerde bir haber daha.. California Universitesi'nde 67 pasif icici uzerinde yapilan arastirmanin sonucu soyle Sigara dumani, gunde 500 mg C vitamini alan pasif icicilerde hicbir tahribata yol acmiyor..
Yani C vitamini sigara dumaninin etkilerini gideriyor..
Yine kafam karisti..
Yani dumani birinci elden alirsan C vitamini zararli oluyor..
Pasif iciciysen, dumani ikinci elden aliyorsan yararli oluyor..
Doktor degilim, tiptan anlamam ama mantigim almadi.. C vitamini kullanip kullanmama konusunda kararsiz kaldim..
Cunku gunun belli saatlerinde pasif iciciyim, belli saatlerinde aktif icici konumuna geciyorum..
Simdi C vitamini almali miyim, almamali miyim?
Prof. Dr. Osman Muftuoglu'nu aradim, sordum.. 'Al.. Ben oneriyorum' dedi.. Uzun uzun anlatti..
Anladigim su Ister aktif icici olun ister pasif.. Sigara dumani vucuttaki C vitaminini olduruyor.. Bu nedenle takviye sart..
Kanser riskini en aza indirmek icin hem C vitamini kullanacagiz, hem antioksidanlar..
Anladigim kadariyla bu konuda cok sayida denekle, uzun yillar yapilan bir arastirma yok..
Yani yuzde yuzluk bir sonuc yok..
'Anladik da ne yapalim' diye sormayin..
Karar sizin.. Yasami fazla dert etmemek icin kendinize gore bir formul bulun..
Haberleri gazete sayfasi goruntusunde okumak icin
SABAH e-Medya"ya
tiklayin
|
|
|
|
