|
 |
|
MEHMET TEZKAN
Sigaraya karşı C vitamini mi?
Amacım polemik yaratmak değil.. Kafa karışıklığını biraz olsun gidermeye çalışmak..
Sigara konusunda iki grup var..
Aktif içiciler, pasif içiciler.. Üçüncü bir grup yok.. Türkiye'de 'Hiç içmeyenler, dumandan tamamen uzak duranlar' diye bir grubun olması mümkün değil..
Duman her ortamda karşınıza çıkar.. Siz ne kadar kaçmaya çalışırsanız çalışın o gelir sizi bulur..
Peki ne yapmalı?
En doğrusu aktif içicilikten pasif içiciliğe geçmek.. Sigara dumanının vücuda vereceği hasarı C vitamini takviyesiyle en aza indirmek..
Karaciger kanseri riskini azaltmak..
Ben de böyle yaptım.. Yedi yıl önce sigarayı bıraktım, dört yıl hiç içmedim.. Yani pasif içici olarak yaşadım.. Sonra puro ile tanıştım..
Uzun bir süredir de her gün 500 mg C vitamini alıyorum.. Puronun verdiği tahribatı önlemeye çalışıyorum..
Şimdi diyeceksiniz ki, hiç içme..
Doğru.. Ama yaşamın tadını da çıkarmak gerekmiyor mu?
Kırmızı et konusu da sigaradan farklı mı? Uzmanlar 'Et yemeyin' diyor.. Balık ve tavuk yiyecekmişiz.. Tamam, onlar da güzel; balığı da tavuğu da severim ama etin yeri ayrı..
Kebabın yeri ise çok ayrı.. Türkiye'de yaşa ama kebap yeme; olur mu?
Kendime göre bir formül buldum.. Adana kebabı yemiyorum, çöp şişle idare ediyorum.. Çöp şişi yağlarından arındırarak yiyorum.. İskender kebabının üzerine tereyağ döktürmüyorum..
Üzerine bol miktarda pulbiber dökerek tereyağın yokluğunu başka bir tatla kapatmaya çalışıyorum..
Sigara konusu da böyleydi.. Puroya karşı C vitamini takviyesiyle kendimce bir formül bulmuştum..
Bir sabah uyandık.. Dünyamız altüst oldu..
Kanser uzmanı Dr. Süalp Tansan diyor ki 'Sigara ile mültivitamin, özellikle C ve A vitamini kullanan tiryakilerde akciğer kanserine yakalanma riski yüzde 20 daha fazla.'
Ağzım bir karış açık kaldı.. Yıllardır C vitamini kullanarak riski azaltmaya çalışırken meğerse artırıyormuşuz..
Çevremde tartışma başladı.. Kimi C vitaminini bıraktı, kimi başka araştırma sonuçlarını beklemeyi yeğledi..
Aradan günler geçti.. Gazetelerde bir haber daha.. California Üniversitesi'nde 67 pasif içici üzerinde yapılan araştırmanın sonucu şöyle Sigara dumanı, günde 500 mg C vitamini alan pasif içicilerde hiçbir tahribata yol açmıyor..
Yani C vitamini sigara dumanının etkilerini gideriyor..
Yine kafam karıştı..
Yani dumanı birinci elden alırsan C vitamini zararlı oluyor..
Pasif içiciysen, dumanı ikinci elden alıyorsan yararlı oluyor..
Doktor değilim, tıptan anlamam ama mantığım almadı.. C vitamini kullanıp kullanmama konusunda kararsız kaldım..
Çünkü günün belli saatlerinde pasif içiciyim, belli saatlerinde aktif içici konumuna geçiyorum..
Şimdi C vitamini almalı mıyım, almamalı mıyım?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nu aradım, sordum.. 'Al.. Ben öneriyorum' dedi.. Uzun uzun anlattı..
Anladığım şu İster aktif içici olun ister pasif.. Sigara dumanı vücuttaki C vitaminini öldürüyor.. Bu nedenle takviye şart..
Kanser riskini en aza indirmek için hem C vitamini kullanacağız, hem antioksidanlar..
Anladığım kadarıyla bu konuda çok sayıda denekle, uzun yıllar yapılan bir araştırma yok..
Yani yüzde yüzlük bir sonuç yok..
'Anladık da ne yapalım' diye sormayın..
Karar sizin.. Yaşamı fazla dert etmemek için kendinize göre bir formül bulun..
Haberleri gazete sayfası görüntüsünde okumak için
SABAH e-Medya"ya
tıklayın
|
|
|
|
