|
 |
|
SAVAŞ AY
Selülit kurbanları şunu okuyun hele
Diliniz dönerse söyleyin bakiim "Dermatomyoliposclerosis.. Heh heh he!.. Zor di mi? Okuyamadınız di mi? Olsun, kolay söyleneni de var aynı şeyin. Ne mi? Ne olacak; gündelik dilde "selülit" dediğimiz şey. Heni Gülben'den Seda'ya, Çağla'dan Tuba'ya, ilaveten de her üç kadından dördünde(!) kabus haline gelen şey bu selülit. Portakal kabuğundaki mini kraterlere benzeyen, aynı çukur ve tümsek benzerlerini ciltte oluşturan bir faça bozucu. Peki nereden çıkıyor nasıl oluyor? Mevzu derin. Anlatsak cilt cilt kitap olur. Lakin keseden gidip şunu bunu yapmazsanız selülit olmaz diyecek durumlar da var. Ve işte yine vatandaş tüyoları, yine bir sorun ve kardeşiniz yine ve beleşine hizmetinizde. Okuyun tatbik edin ve selülitten azade kalın.
Nasıl olur ya rabbi?
Uzmanlar diyor ki Selülit, yağ hücrelerinin büyümesiyle meydana gelen bir şeydir. Malum cildimiz 3 tabakadan oluşur. Epidermis, dermis ve hipodermis tabakaları. Selülit dokusu ise daha çok dermis ve hipodermis olarak bilinen cildin derin dokularında ortaya çıkar. Dermatoloji Uzmanı Dr. Asiye Aksoylar, selülitin oluş nedenlerini şöyle sıralıyor
* Genetik faktörler İnsanın gen şifresindeki bilgilerle gelen faktörler bulunuyor. Bu şifrede yağ hücrelerinin nerede yoğunlaşacağı, vücudun şekillenmesi gibi bilgiler bulunuyor.
* Hormonal bozukluklar Vücuttaki hormonal değişikliklere bağlı olarak selülitin görülme oranı artıyor.
* Psikolojik etkenler Stres, bağışıklık sistemindeki baskılayıcı etkiyle oluşabiliyor.
* Kan ve lenf dolaşımındaki yetmezlikler Tüm vücudun kan dolaşımının büyük bir çoğunulu deri dokusunda oluyor ve bu akım bozulduğunda selülit ortaya çıkabiliyor.
* Yaşam tarzı Günlük yaşam aktivitesinin, uyku düzeninin bozulması, egzersiz yapmama selülite neden oluyor.
* Derinin yaşı Derinin yaşlanmasıyla birlikte bağ dokusu gevşiyor. Bağ dokusu gevşediği ve yağlanma arttığı için, orta ve ileri yaşta daha çok selülit oluşuyor.
Katkı maddelerinin katkısı
Selülitin oluşumunu artıran başka faktörler de bulunuyor. Bu faktörler arasında doğum kontrol hapı kullanımı yer alıyor. Ayrıca adet geciktirici ilaçlar da selülite yol açıyor. Besin maddelerindeki katkı maddelerinin de selülit dokusunu artırdığı bilimsel çalışmalarda ifade ediliyor. Kolalı ve kafein içerikli içecekler selülit oluşumunu artırdığı belirtiliyor. Selülitten korunmak için şu gıdalardan uzak durmanız gerekiyor Çikolata, Kolalı içecekler , Neskafe, Salça, Turşular, Renkli ve mayalı içecekler, Salam, sucuk, sosis, Ketçap, mayonez, Hazır çorbalar, poşet çaylar, Konserveler, Gofret ve boyalı şekerler , Plastik bardakla içilen sıcak içeceklerKatkı maddesi (koruyucu madde) içeren tüm gıdalar
Su şişesi gibi olun
Selülit oluştuktan sonra tedavisi çok güç yapılan bir dokusal bozukluk. Bu nedenle de oluşmadan önce gereken tedbirlerin alınması gerekiyor. Yağlı, tuzlu, tatlı ve katkılı yiyeceklerden uzak bir beslenme dışında, haftada üç gün düzenli olarak spor yapmak büyük önem taşıyor. Haftanın 3 günü spor salonunda 35'er dakika koşu bandında ya da bisiklette yapacağınız egzersizin yanısıra, açık havada haftada 3 gün tempolu yürüyüş de yapabilirsiniz. Bu arada uzmanlar selülite karşı yapılacak en iyi sporun "yüzme" olduğunu belirtiyor. Suyun içinde yapılacak jimnastik hareketleri hem vücudu yormuyor, hem de daha düzgün bir vücuda sahip olunmasını sağlıyor. Ev tipi masaj aletleriyle her gün banyodan sonra yapılacak 10-15 dakikalık masaj da kan dolaşımını hareketlendirip selülitin oluşmasını önlüyor.
Haberleri gazete sayfası görüntüsünde okumak için
SABAH e-Medya"ya
tıklayın
|
|
|
|
