|
 |
|
SAVAS AY
Selulit kurbanlari sunu okuyun hele
Diliniz donerse soyleyin bakiim "Dermatomyoliposclerosis.. Heh heh he!.. Zor di mi? Okuyamadiniz di mi? Olsun, kolay soyleneni de var ayni seyin. Ne mi? Ne olacak; gundelik dilde "selulit" dedigimiz sey. Heni Gulben'den Seda'ya, Cagla'dan Tuba'ya, ilaveten de her uc kadindan dordunde(!) kabus haline gelen sey bu selulit. Portakal kabugundaki mini kraterlere benzeyen, ayni cukur ve tumsek benzerlerini ciltte olusturan bir faca bozucu. Peki nereden cikiyor nasil oluyor? Mevzu derin. Anlatsak cilt cilt kitap olur. Lakin keseden gidip sunu bunu yapmazsaniz selulit olmaz diyecek durumlar da var. Ve iste yine vatandas tuyolari, yine bir sorun ve kardesiniz yine ve belesine hizmetinizde. Okuyun tatbik edin ve selulitten azade kalin.
Nasil olur ya rabbi?
Uzmanlar diyor ki Selulit, yag hucrelerinin buyumesiyle meydana gelen bir seydir. Malum cildimiz 3 tabakadan olusur. Epidermis, dermis ve hipodermis tabakalari. Selulit dokusu ise daha cok dermis ve hipodermis olarak bilinen cildin derin dokularinda ortaya cikar. Dermatoloji Uzmani Dr. Asiye Aksoylar, selulitin olus nedenlerini soyle siraliyor
* Genetik faktorler Insanin gen sifresindeki bilgilerle gelen faktorler bulunuyor. Bu sifrede yag hucrelerinin nerede yogunlasacagi, vucudun sekillenmesi gibi bilgiler bulunuyor.
* Hormonal bozukluklar Vucuttaki hormonal degisikliklere bagli olarak selulitin gorulme orani artiyor.
* Psikolojik etkenler Stres, bagisiklik sistemindeki baskilayici etkiyle olusabiliyor.
* Kan ve lenf dolasimindaki yetmezlikler Tum vucudun kan dolasiminin buyuk bir cogunulu deri dokusunda oluyor ve bu akim bozuldugunda selulit ortaya cikabiliyor.
* Yasam tarzi Gunluk yasam aktivitesinin, uyku duzeninin bozulmasi, egzersiz yapmama selulite neden oluyor.
* Derinin yasi Derinin yaslanmasiyla birlikte bag dokusu gevsiyor. Bag dokusu gevsedigi ve yaglanma arttigi icin, orta ve ileri yasta daha cok selulit olusuyor.
Katki maddelerinin katkisi
Selulitin olusumunu artiran baska faktorler de bulunuyor. Bu faktorler arasinda dogum kontrol hapi kullanimi yer aliyor. Ayrica adet geciktirici ilaclar da selulite yol aciyor. Besin maddelerindeki katki maddelerinin de selulit dokusunu artirdigi bilimsel calismalarda ifade ediliyor. Kolali ve kafein icerikli icecekler selulit olusumunu artirdigi belirtiliyor. Selulitten korunmak icin su gidalardan uzak durmaniz gerekiyor Cikolata, Kolali icecekler , Neskafe, Salca, Tursular, Renkli ve mayali icecekler, Salam, sucuk, sosis, Ketcap, mayonez, Hazir corbalar, poset caylar, Konserveler, Gofret ve boyali sekerler , Plastik bardakla icilen sicak iceceklerKatki maddesi (koruyucu madde) iceren tum gidalar
Su sisesi gibi olun
Selulit olustuktan sonra tedavisi cok guc yapilan bir dokusal bozukluk. Bu nedenle de olusmadan once gereken tedbirlerin alinmasi gerekiyor. Yagli, tuzlu, tatli ve katkili yiyeceklerden uzak bir beslenme disinda, haftada uc gun duzenli olarak spor yapmak buyuk onem tasiyor. Haftanin 3 gunu spor salonunda 35'er dakika kosu bandinda ya da bisiklette yapacaginiz egzersizin yanisira, acik havada haftada 3 gun tempolu yuruyus de yapabilirsiniz. Bu arada uzmanlar selulite karsi yapilacak en iyi sporun "yuzme" oldugunu belirtiyor. Suyun icinde yapilacak jimnastik hareketleri hem vucudu yormuyor, hem de daha duzgun bir vucuda sahip olunmasini sagliyor. Ev tipi masaj aletleriyle her gun banyodan sonra yapilacak 10-15 dakikalik masaj da kan dolasimini hareketlendirip selulitin olusmasini onluyor.
Haberleri gazete sayfasi goruntusunde okumak icin
SABAH e-Medya"ya
tiklayin
|
|
|
|
