 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Magazin |
|
Astroloji |
|
|
|
Para Durumu |
|
Hava Durumu |
|
|
|
Bizim
City |
|
Sizinkiler
|
|
|
|
Sarı Sayfalar |
|
İstanbul |
|
|
| Cumartesi Eki |
|
Pazar Eki |
|
|
|
Künye
|
|
E-Posta |
|
Reklam |
|
Arşiv |
 |
|
Bacaklar ihmale gelmez ABD'de her yıl 5 milyon kişinin kronik toplardamar yetersizliğinden (CVI) şikayet ettiğini belirten Mayo Clinic uzmanları, bu ihmal edildiği zaman büyük problemlere yol açabileceğini söylediler. Uzun süre ayakta durduktan sonra, saatler süren araba ve uçak yolculuğunda bacak ve ayakların şişmesinin normal olduğunu söyleyen uzmanlar, ancak şişliklerle birlikte şiddetli ağrı da varsa bunun ihmal edilmemesini öneriyor. Kronik toplardamar yetersizliği adı verilen durumda, kan direkt olarak kalbe döneceği yerde, yüzeydeki damarlara doğru zorlanır. Damarlar içinde duvarlarını zayıflatan bir basınç oluşur ve bacaklar şişer. İşte kronik toplardamar tıkanıklığının belirtileri: * Bacakta şişlik, ağırlık hissi ve ağrı * Deri incelmesi ve kuru pürüzlü cilt. * İltihaplanma. * Selülit. İşte uzmanlardan bacak şişlerini önlemek için önemli tavsiyeleri: * Sıkı elastik destek çorapları ya da sıkı olmayan elastik bandajlar giyerek kompres uygulayın. * Bacaklarınızı ya da kasığınızı saran giysiler kan dolaşımını kısıtlayacağı için sıkı kıyafetler giymekten kaçının. * Alçak topuklu ayakkabılar tercih edin. * Ayaklarınız ve bacaklarınızdaki deri çatlamalarını önlemek için yumuşatıcı merhemler ve nemlendirici kremler kullanın. * Bacaklarınızı 30 dakika süreyle günde üç dört kez kalp seviyesinden yukarı kaldırın. * Uzun süreli oturmak veya ayakta durmaktan kaçının. * Düzenli egzersiz yapın. |
