MUCİZE BEKLEMEYİN
Ilies "Doğru beslenildiği zaman vücut fazla yağları atıyor, daha çok su depoluyor ve selüliti öldürüyor. Ayrıca kan dolaşımı da düzeliyor. Beslenme önemli tabii ama mucizeler yaratması beklenmesin. Onun için hem beslenmeye dikkat etmek hem de spor yapmak gerekiyor" dedi.

KİLOYLA İLGİSİ YOK
Hamburg Enstitüsü uzmanı Dermatolog Hans Joachim ise "Kadınların yapıları erkeklerden daha farklı. Yağ tabakaları daha kalın. Bu tabakalardaki yağ hücreleri yukarı çıkıyor ve selülit oluşuyor. İşte bu yüzden zayıflarken kalça ve basen bölgesinin incelmesi uzun sürüyor. Ayrıca selülitin kiloyla fazla bir ilgisi yok. Çok zayıf kadınlarda da görülebiliyor" diye konuşuyor.

Uzmanlara göre, doğru beslenmenin yanı sıra selülitten daha çabuk kurtulmak için vücuttaki yağların erimesini hızlandıran besinler tercih edilmeli.

İŞTE DOĞRU BESLENME
* Bol bol B ve E vitamini alın. Balık, süt ve et ürünleri dokuları kuvvetlendiriyor.

* İçinde "demir" bulunan sebzeler yiyin. (Örneğin ıspanak, yeşil mercimek)

* Günde 2-3 litre su için.

* Yağların erimesini hızlandıran besinler alın. (Soğan, çilek, kiraz, böğürtlen, turp, pırasa ve enginar)