KAZALARIN BAŞ NEDENİ
Kitabın geniş bir kısmını oluşturan araştırma raporlarına göre, trafikte meydana gelen kazaların en önemli nedenlerinden biri direksiyon başında uykuya dalmak. Uyku yüzünden meydana gelen kazalar hız yüzünden meydana gelenlerden daha fazla! İngiltere'de bin 250 sürücü üzerinde yapılan bir araştırma da sürücülerin yarısının direksiyon başında en az bir kere uykuya daldığını göstermiş. Bunun yanı sıra sürücü ne kadar 'uyumuyorum' dese de 10-15 saniyelik 'mikro uykular' yani kısa dalgınlıklar geçirebiliyor.

Uykusuzulukla bağlantılı trafik kazaları gün içerisinde en çok sabah 2, sabah 6 ve öğleden onra 4 saatlerinde görülüyor. Uzmanlar uzun yola çıkacak sürücülere kahve içmelerini öneriyorlar.

Amerikan Uyku Düzensizliği Derneği'nin verdiği bilgiye göre de uykusuzluk, bağışıklık sistemini zayıflatıp kan basıncını yükseltiyor. Ve bu nedenle kalp krizi oluşumunda önemli rol oynuyor. Derneğin raporlarına göre her yıl 38 bin kalp krizinin nedeni uykusuzluk. Derneğin veridiği bilgilere göre Amerikalılar'ın yüzde 40'ı uyku düzensizliği çekiyor ve bunların yarısı tehlikeli boyutlarda.