Omurga zorlanmamalı
DOĞRU oturuş, kalkış tarzlarını uygulamak çok önemli. Ayrıca biçimsiz yatmak ve ağır cisimler taşımak da omurgada büyük hasarlara neden olabiliyor. Hastaların çoğunu fizyo terapi ile tedavi ediyoruz. Çok zorda kalınmadığı sürece ameliyata başvurulmuyor. Hasta kendine dikkat ederek bu can sıkıcı sağlık sorununun sonuçlarını hafifletebilir.

Nasıl kurtulacaksınız?
* Hastalarının sadece yüzde 15'i ameliyat olmak zorunda. Ameliyatta hastaya lokal anestezi uygulanıyor. 1.5 santimetrelik bir kesik açılarak sıkışan kıkırdak çıkarılıyor.

* Hastaya bir uzman eşliğinde fizik tedavi ve masaj uygulanmalı.

* Sinir köklerine yapılan iğneler de ağrıyı gideriyor.

* Ameliyattan sonra hasta sürekli yatmamalı.

* Kilo fazlası olanlar ise bir an önce kilolarından kurtulmalı.

Bunlara dikkat edin!
* Otururken, sırt tümüyle yaslanmalı ve ayaklar yere basmalı.

* Ağır burşey kaldırırken, sırta değil kollara yüklenmemeli.

* Gün sonunda ya da ortasında vücut mutlaka yeteri kadar dinlenmeli.

* Tedavi edildikten sonra omurgayı zorlayacak hareketler yapmamalı ancak hareketsiz de kalmamalı.