kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
13 Mart 2009, Cuma
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Kafeinden destek alın

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
06.03.2009
* Kafein, öğleden sonra dikkatinizin dağılmasını önler. Ama dikkatli olun; gece uykunuzu kaçırabilir! Dolayısıyla ertesi sabah daha da uykulu olmanıza neden olabilir.
* Uzun uzun yürüyün... Ya da öğle yemeğine giderken yolunuzu uzatın. Yapılan bir araştırmada; öğle molasında yürüyüşe çıkanların daha az öğleden sonra uyuşukluğu çektiği ortaya çıkmış.
* Anahtar kelime; düzenli aktivite yapmak! Kendinizi uyuşuk hissettiğiniz bir günde yapacağınız egzersizler, tüm ay boyunca kendinizi enerjik hissetmenizi sağlamaya yetmez.