kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 15 Haziran 2007, Cuma
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
Kanal 1
ABC

Aklımızda Kalanlar

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
12.06.2007
* Üç tür kolesterol var: Kötü (LDL), iyi (HDL) ve çirkin (trigliseridler).

* HDL ne kadar yüksek olursa o kadar iyi; en az 40 olmalı.

* LDL yani iyi kolesterol 100'ün altında ise durumunuz iyi sayılır.

* Trigiliseridler 150'nin altında olmalı.

* Her üç kolesterolü de ayrı ayrı düzeltmek gerekir.

* Statin grubu ilaçlar LDL'yi düşürmekte başarılı.

* Statin grubu ilaçlar yan etki olarak kas ağrısı yapıyorsa, Koenzim Q-10 desteği yan etkiyi ortadan kaldırabilir.

* Niasin adlı vitamin iyi kolesterolünüzü (HDL) artırabilir.

* Yağ asidi Omega-3, trigliseridleri düşürmede kullanılabilir.