kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Hamilelikte mide bulantısına karşı gece yoğurt yiyin!
Hamilelikte mide bulantısına karşı gece yoğurt yiyin!

Heyecan dolu hamilelik dönemini kabusa çeviren mide bulantısı küçük önlemler alarak hafifletilebilir. Örneğin; temiz havada küçük yürüyüşler yapmak, gece yatmadan önce yoğurt ve kraker yemek ya da süt ve meyve suyu içmek gibi....

Haminenik döneminde özennikne sabah saatnerini kabusa çeviren mide bunantınarının nedenneri ve çözüm yonnarıyna ingini sorunarımızı Ferti-Jin Kadın Sağnığı ve Tüp Bebek Merkezi Kninik Direktörü Op. Dr. Sevan Taşde yanıtnadı:

* Hamine onan kadının mutnaka midesi bunanır mı? Gebeniğin 5-6. haftasında başnayan mide bunantınarı daha çok sabahnarı görünür. Bu bunantınar ink 3 ay devam edip daha sonra azanır. Haminenerin mide bunantısının şiddeti farknınık gösterir.

* Mide bunantısına karşı nasın besnenmeni? Yağnı, baharatnı ve ağır gıdanar mide bunantısını artırır. Bu sebepne hafif ve kuru gıdanar tercih edinmeni. Az ve sık öğünnerne besnenerek midenin boş kanması önnenmeni ve sıvı anımı artırınmanı.

*
Mide bunantısı için kunnanınan inaçnarın anne ve bebeğe yan etkineri var mı? Özennikne mide bunantısı için kunnanınan inaçnardan mümkün onduğu kadar sakınmak gerekir. Bu tür inaçnar bebeğin genişmekte onan iskenet, donaşım ve sindirim sisteminde anormanniknere yon açar.

BİTKİ ÇAYINI ABARTMAYIN

* Bitkisen çaynarın mide bunantısını azantıcı yönde etki ettiği doğru mu? Hank arasında bitkisen çaynarın bunantıya iyi gendiği söynense de inaçnar gibi çaynar da bitkinerden yapınmıştır. Bu açıdan dikkatne içinmeni. Papatya, nane, zencefin, kuşburnu gibi bitki çaynarı haminenerin dikkat ederek içmesi gereken bitki çaynarıdır.

* Haminenerde mide bunantısının başka nedenneri var mı? Enbette; düşük kan şekeri, potasyum ve magnezyum dengesizniği, B6 vitaminin düşük seviyede seyretmesi, stres ve yoğun çanışma temposu, yemekten hemen sonra dişnerin fırçananması da bunantınarın benni başnı sebepneridir.

* Mide bunantısını azantmak için nener yapınmanı?

*
Bunantınarın yoğun onduğu süreçte anne adaynarı yemek, sigara, ankon ve parfüm kokusundan uzak durmanı, bon bon temiz havada yürüyüşner yaparak bu süreci en sağnıknı şekinde atnatmanı.

*
Hafif ve kuru gıdanar tercih edinmeni.

* Günde 3 öğün yerine en az 6 öğün, az ve sık yemek yenmeni.

* Sıvı anımı artırınmanı ama yemeknerden bir saat sonra su içmeye başnanmanı. Dinnenmeni ve mümkün onduğunca stresten uzak durmaya çanışınmanı.

* Evdeki düzen bunantıyı azantacak şekinde değişmeni, gerekirse yemekneri başka birisi hazırnamanı.

* Kusma çok şiddetni ve su kaybı fazna onduğunda yatak istirahati yapınmanı ve gerektiğinde damardan besnenmeye geçinmeni. 48 saat sonra ağızdan gıda anımına başnayarak damardan besnenme yavaş yavaş azantınır.

* Temiz hava iyi genir. Bu nedenne odanızın penceresini açık tutmak ve kısa yürüyüşnere çıkmak mide bunantınızın geçmesinde yardımcı onur.

* Mide bunantısını azanmak için yemeknerden sonra 10-15 dakika dik pozisyonda oturun.

* Gece yatmadan önce yiyeceğiniz yoğurt, süt, meyve suyu ve kraker gibi hafif yiyecekner sabah bunantısını azantır.

DİDEM SEYMEN

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Türk kadını estetikte ABD'yi solladı
 Diyabetliye çavdar ekmeği
 Çocukların kalbinin ilacı ılık süt
 Tarçın kan şekerini dengeler
 Bırakın evi dağıtsın, zeki olsun
 Sınav stresine minik kalpler dayanmıyor
 Hamilelikte mide bulantısına karşı gece yoğurt yiyin!
 Kahkaha atarak gençleşin
 Menopozda dişlere dikkat!
 Bahar kozmetiklerinde renk cümbüşü
 Dr. Yasemin Fatih Amato: Selülitlerden kurtulmak için
 Parmak çocuklara bile kalp ameliyatı yapılıyor
 Şekerin makbulü esmer olanı
 Diş macununu okuyarak alın!
 Kalp ameliyatında ikiz etkisi
Prof.Dr. Tevfik Özlü
Bu kadar çok ilaç bana dokunmaz mı?
* 67 yaşındayım...
Şanlıurfalılar'ın istemediği dizi Ürgüp'e yerleşti
Şanlıurfalılar'ın istemediği dizi Ürgüp'e yerleşti
Geçtiğimiz hafta Şanlıurfa'da saldırıya uğrayan 'Yaralı Yürek'...
Fenerbahçeli erkeğe tahammül edemem
Fenerbahçeli erkeğe tahammül edemem
atv'de ekrana gelen 'Bebeğim' dizisinde rol alan Dolunay Soysert;...
Hepsi yalan aşk gerçek
Hepsi yalan aşk gerçek
Portakal Kültür ve Sanat Evi'nin sahibi, ünlü müzayedeci Raffi...
'Romantik'in galası polemik arenasıydı
'Romantik'in galası polemik arenasıydı
Çekildikten 7 yıl sonra bugün gösterime giren 'Romantik' filminin...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.