kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Prof. Dr. Bengi Semerci @ SABAH
 
Akıl beslenir mi?
Soru cevap

Akıl beslenir mi?

Gelen elektronik posta sayısı çok fazla olunca, tek tek yanıt vermek yerine bu konu hakkında yazmaya karar verdim. Çocuklarımızın sağlığı ve gelişimi hepimiz için çok önemli. Bu nedenle onların yedikleri, içtikleri nasıl seçilmeli, hangi maddeleri içermeli sorularına yanıt arayıp duruyoruz. Bu arada çıkan haberler, reklamlar, eleştiriler ve uzman görüşleri işi iyice içinden çıkılmaz hale getiriyor ve bu soruları yaratıyor.

İLK BEŞ YIL ÖNEMLİ
Bebeğimizin gelişimi anne karnında başlıyor. Bizim hamileyken beslenme düzenimiz, bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişiminin temelini oluşturuyor. Doğduğu andan itibaren ona verdiğimiz besinler önem kazanıyor. Fiziksel ve zihinsel gelişimi, hastalıklara karşı direnci için yeni doğan bebeğin anne sütü alması her şeyden değerli. Boy uzaması kız ve erkek çocuklarda değişmekle birlikte, belli yaşta tamamlanır. Kilo artımının yememizle orantılı olarak hiç durmadığını hepimiz biliyoruz. Peki, zihinsel gelişim nasıl oluyor? Zihinsel gelişim, bebeğin ilk beş yılında hızlıdır. Bu nedenle anne sütü, anne sütü yoksa verilecek ek gıdalar çok önemlidir. Ama ilk beş yıldan sonra zihinsel gelişim durmaz. Aynı hızla olmamakla birlikte ergenlik döneminin sonuna değin sürer. Hatta erişkin dönemde bazı zihinsel özelliklerin gelişimi devam edebilir. Tıbbın, beslenmenin tek yapamadığı şey, yetersiz zihinsel kapasite ile doğmuş çocukların beyin gelişimini artırmaktır. Onlar için tek yapılabilecek, sahip oldukları zihinsel kapasiteleri en üst düzeyde kullanabilmeleri için eğitmektir. Ama normal zekâ fonksiyonlarıyla doğan çocukların bedenlerinin olduğu kadar, akıllarının da beslenmesi gerekir. Aklın beslenmesi için iyi ve doğru beslenme, iyi ve doğru eğitim ile doğru kullanma alanları gereklidir. Bunların hepsi birden olmak zorundadır. Zaten birlikte olmadığında görebileceğimiz bir gelişim de yoktur. Çocuklarımızın beslenmesinden hep yakınıyoruz. Yıllardır annelerimiz bizi içlerinde olduklarını düşündükleri maddeler için bazı besinleri almaya zorlamadı mı? Ispanak seven çocuk çok azdır, ama "İçinde demir var, güçlü olursun," diye her çocuk yemek saatlerinde aileleriyle tartıştı. Temel Reis bu tartışmanın sembolü haline getiririldi. Balık yemenin bizi akıllı yapacağı hepimize küçükken anlatıldı durdu ama birçok aile çocuğuna balık yediremedi, sevdiremedi. Anneler her zaman yakındı ve yakınmaya devam ediyor: "Yararlı hiçbir şey sevmez, nerede gereksiz, besin değeri düşük şey var onu istiyor." Siz sabah okula giderken kavaltı etmenin önemini, öğleyin doğru dürüst şeyler yemezse derslerini iyi anlayamayacağını anlatsanız bile onlar çabuk tüketilen, şişmanlatıcı, besin değeri düşük, zihinsel gelişim için gerekli maddeleri taşımayan her şeyi daha çok seviyorlar.

BALIK MUCİZESİ
Oysa artık birçok anne, demirin sadece güç değil, bellek, dil gelişimi, algı ve dikkat için gerekli olduğunu, iyotun doğrudan zekâ gelişimini etkilediğini, doğal besinlerimizde eksik olduğu için iyotlu tuz üretildiğini, çinkonun nörolojik gelişimi etkilediğini biliyor. Balığın mucizesinin DHA olduğunu, anne sütü ve beyinde bulunduğunu da öğrendiler. Sorun tüm bunları çocuklara besinlerle vermeyi başarabilmekte. Eğer bunları tek tek yeterli verebiliyorsanız sorun yok demektir. Veremiyorsanız, onların sevebileceği gerekli maddelerinin çoğunu içeren ama katkı maddesi içermeyen ürünler bulmak zorundasınız. Öyle şeyler bulmanız gerekir ki, hem siz mutlu ve rahat olun, hem de onların zihinsel ve bedensel gelişimleri sağlıklı olsun. Gelelim en başta sorduğunuz sorunuzun yanıtına: Akıl beslenir mi? Evet, akıl beslenir. Aklı beslemenin temeli onu geliştirecek besin maddelerini, doğru oranlarda, katkı maddesiz ve çocukların kullanacakları şekilde verebilmektir. İkincisi ise bu aklı işletebilmek ve kullanabilmektir. Bunu da ancak okuyarak, öğrenerek ve gerçekleri araştırarak yapabiliriz. Çocuklarımız için biz de aklımızı beslemek zorundayız. Doğru bilgileri toplayarak, söylenenleri, gazete haberlerini akıl ve bilgi süzgecinden geçirerek araştıralım. Amacınız çocuklarınızı daha zeki yetiştirmek. Bunu yaparken uygulamalarımızla onları ve kendimizi mutsuz etmemek gerek. Çünkü en önemlisi sağlıklı ve mutlu çocuklara sahip olmaktır.

YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Akıl beslenir mi?   / 03-02-2007
 Cinayetler ve çocuklar   / 27-01-2007
 Yeme bozuklukları   / 20-01-2007
 Çocuklara cinsel eğitim   / 13-01-2007
 Çocuk pornografisi ve pedofili savunulamaz   / 30-12-2006
 Her şeyin bir zamanı var   / 23-12-2006
 Ceza-ödül sistemine dikkat edin   / 16-12-2006
 Çocuklara cinsel taciz yeni değil   / 09-12-2006
 Sokaklar oyunsuz, oyunlar çocuksuz   / 02-12-2006
 Sık görülen sorunlar II   / 25-11-2006
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
FİLİZ AKIN
Başarının sırrı var mı?
Başarı, konulan hedef veya...
METİN KALKAVAN
Padok kızları ve MotoGP 2007
Bir motosiklet yarışında...
Antep ve Antakya yemekleri bir arada
Uzun yıllar, 'Nasılsa anlamazlar' diye düşünülerek Batıdakilere Doğu...
Osmanlı mutfağından afrodizyak seçmeler
Mönüsünde Osmanlı mutfağından 400 orijinal yemek bulunan Asitane...
!f İstanbul kışkırtıyor
Sıkı festival takipçilerinin kaçırmadığı !f İstanbul, bu yıl 15-25 Şubat...
İstanbullu sözlüğünü yaratıyor
İki kıtayı birbirine bağlayan ve her semti ayrı ayrı tarih kokan masallar şehri...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.