kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Yolun yarısını geçtikten sonra
Yaşlanmaya yeni bir bakış
Negatif faktörler
Yaşam tarzınızı tekrar gözden geçirin
Yolun yarısını geçtikten sonra
Erken önlem alın

Yolun yarısını geçtikten sonra

40'lı yaşlarda, muhtemelen işinizdeki sorumlulukları bir yere oturttunuz. Belki çocuklu ve evlisiniz veya yalnızsınız. Stres hayatınızda çok yoğun. Toplum, yaşlanmaya ve seksi cazibeden kaynaklanan gücü yitirmeye başlayan kadından uzaklaşır, bunun verdiği boşluk kişiyi depresyona sürükleyebilir. Sakin olmayı öğrenin. Yoga ve nefes farkındalığı sinir sistemini sakinleştirir. Kilonuza dikkat edin. Çoğu insanda stres arttıkça kilo da artar. Cildiniz için şekerli, unlu ve ve doymuş yağlı gıdalardan uzak durun. Değişmeye başlayan hormonlarınızı kabul edin. Menepozdan 1 veya 2 yıl önce hormonlar değişmeye başlar ama adet döneminin kesileceği kadar değil. Bu durumda yüzde 10 kadın hiçbir şey hissetmeyebilir ama geri kalanımız düzensiz adet, ateş basması, aşırı terleme, ayak ve el parmaklarında karıncalanmalar, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, uykusuzluk, depresyon hissedebiliriz. Vücudu rahatlatma teknikleri menepozun belirtilerine daha toleranslı ve bilinçli olmanıza ve hatta çoğu belirtileri azaltmaya yardımcı olacaktır. 50'li
yaşlar
ve sonrasında, çocuklarınız (varsa) artık yetişkindirler. Anne, babanız bu dünyadan ayrılmış veya hastalanmaya başladılar. Arkadaşlarınız daha yaşlı görünmeye başlarlar. Ölümlülüğünüzün daha çok bilincine varırsınız. Öğrenmeye devam edin. Araştırmalara göre, eğitim devam ettiği sürece hafıza ve öğrenme kabiliyeti de yaş ilerledikçe daha iyi kalıyor. Kazançlarınızın önemini bilin. Yılların getirdiği karmaşa, zevkler ve hayal kırıklıkları, neyin önemli olduğunu anlamanızı sağlar. Bundan sonraki hedefiniz, sizi mutlu eden şeylere yönelmeniz. Kendinizi osteoporoz (kemik erimesi) için gözlemlemenizde yarar var. Doktorunuza danışın. 60 ve sonrası yaşlarda unutkanlıktan korkuyorsanız, boşverin. O kadar da kötü bir şey değil. Araştırmalar, yaşlandıkça hafızanın daha iyimser olduğunu gösteriyor. Negatif deneyimler unutulup, mutlu olduğunuz anlar akılda kalıyor.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 2007'nin en önemli sağlık sorunu: Çocuk obezitesi
 Sekse başlama yaşı...
 Sevgilin için iste
 Cinselliğin ideal yaşı var
 Genç sevgiliyle gençleşilir mi?
 Dayaksız bir dünya için: 3071
 İyi ilişki için iyi seks şart mı?
 İnsan tekeşli mi, çokeşli mi?
 100 bin kişiden 'biri'
 İyi bir seks mi, uyku mu?
 Mehmet Öz'ün kızından diyet kitabı
 Sağlık ve gençlik iksiri
 60'ından sonra anne olmak
 Ali tüp'ü tut
 Leylekler mi getirse acaba?
 Ona karanfil ve canlı renkler çok yakışıyor
 Tarih, deniz, güneş, seks klişesi ve Bodrum
 Vitaminler, mineraller ve sağlıklı yaşam
 Beyazlatma yöntemleriyle rahatça gülün
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
KAZIM KANAT
Biz erkekler, 'taş kalpli'yiz! Oysa siz...
13 yıla 20 trilyon az mı, çok mu?
13 yıla 20 trilyon az mı, çok mu?
42 yaşındaki kocasının kendisini 62 yaşındaki Seyhan Sapmaz'la...
Kasparov (3): Türkiye'de hükümet satrancı destekliyor'
Bu hafta Garry Kasparov söyleşisinin üçüncü bölümünü...
'Altı kuşaktır Berdel ile evleniyoruz'
Güneydoğu'daki Mendan aşiretinin berdelle evlenmiş çiftleriyle,...
Yalana gelme boynuzu yeme
Eşinize, sevgilinize söylediklerinize dikkat! Çünkü teknoloji çağının...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.