kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Yaşam tarzınızı tekrar gözden geçirin
Yaşlanmaya yeni bir bakış
Negatif faktörler
Yaşam tarzınızı tekrar gözden geçirin
Yolun yarısını geçtikten sonra
Erken önlem alın

Yaşam tarzınızı tekrar gözden geçirin

İnsanlara artık doktor doktor dolaşıp, ağrı ve rahatsızlıklarının yaşları için normal olduğunu, eve gidip ilaçlarını alıp, dinlenmeleri gerektiğini duymak yeterli gelmiyor. Hastalığı iyileştirmek kadar sağlığı korumanın, risk faktörlerini engellemenin önemini her gün daha çok insan kavrıyor. Yoga gibi vücudu rahatlatan ve güçlendiren teknikler, sağlıklı beslenme, masaj, nefesi fark etmek, homeopati gibi alternatif terapilerin bugün tüm dünyada çok tutulmaya başlamasının sebebi, bu tip yaşam tarzını hayatlarına adapte edenlerin pozitif tecrübelerini paylaşmasından kaynaklanıyor. Bu tip terapiler vücudu yeniliyor, stres ile boşalan enerjimizi tekrar depoluyor ve vücudumuzun hiçbir sinyalini dinlemeden alıp başımızı gittiğimiz bir dönemde bize dur diyebilmeyi öğretiyor ve hastalığa, yaşlılığa karşı vücudun direncini artırıyor. Orta yaşa ulaşmaya başlayan bir yoga öğretmeni olarak hem kendimde hem de öğrencilerimde hareket özgürlüğüne sahip olabilmenin, vücudun açıklığını ve uzantısını koruyabilmenin ne kadar insana enerji veren, ruhunu gençleştiren, motive eden ve kişisel gelişimi sağlayabilen bir unsur olduğunu görüyorum. Yapabileceğiniz en önemli şey, nefesi, ritmik, sakin, daha yavaş almayı öğrenmektir.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 100 bin kişiden 'biri'
 İyi bir seks mi, uyku mu?
 Mehmet Öz'ün kızından diyet kitabı
 Sağlık ve gençlik iksiri
 60'ından sonra anne olmak
 Ali tüp'ü tut
 Leylekler mi getirse acaba?
 Ona karanfil ve canlı renkler çok yakışıyor
 Tarih, deniz, güneş, seks klişesi ve Bodrum
 Vitaminler, mineraller ve sağlıklı yaşam
 Beyazlatma yöntemleriyle rahatça gülün
 Sudan güzellik elinizin altında
 Meyvelerden gelen güzellik
 Modern'de yaz okulu
 Banyonuzu bakım kürüne çevirebilirsiniz
 Yaz çiçeği gibi kokmak için
 Babanızı unutmayın
 Zindelik veren mucize diyet
 En büyük mağaza açıldı
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
'24 saat çalışmak aptalların işi'
'24 saat çalışmak aptalların işi'
Kışkırtıcı reklam kampanyalarıyla dünyayı şaşırtan fotoğrafçı...
'Böyle bedel ödenir mi?'
'Böyle bedel ödenir mi?'
İnsan sevgisi doruklarda, 'edebiyatçı' bir solcunun, sırf solcu diye...
Sultanlarla halk buluşması
Ressam Ertuğrul Ateş imzasını taşıyan 'Osmanlı Sultanları Sergisi',...
Bir işkence haritamız olacak...
İnsan hakları savunucuları, bu hafta vizyona giren Eve Dönüş filminin...
Uçakta domates suyu içilir
Araştırmaların da ortaya koyduğu ilginç bir gerçek var: Domates suyu, gündelik...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.