kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
En iyi 10 yiyecek türü
Zindelik veren mucize diyet
En iyi 10 yiyecek türü

En iyi 10 yiyecek türü

1. Zengin soğuk su balıkları: Omega-3 içeren bu balıklar başta somon olmak üzere sardalye, hamsi, ringa, alabalık, ton balığı.

2. Favori meyveler: Lif içeren, antioksidan özellikleri olan meyvelerin başında elma, armut ve greyfurt geliyor. Ayrıca çilek, şeftali, erik, kiraz ve nar da bu gruba dahil.

3. Vücut yağlarına savaş açan meyve yağları: Avokado, zeytin ve hindistancevizi.

4. Baharatlar: Anti-iltihapsal ve antioksidan özelliği var. Tarçın, zerdeçal, çemen, karanfil, yenibahar, muskat başlıcaları.

5. Yağları yakmak için: Tarçın, toz ve taze kırmızı biber.

6. Karnınızı tıka basa doyurmak için: Susam, keten tohumu, badem, ceviz, fındık, çekirdek.

7. Kan şekerini dengelemek için: Barbunya, fasulye, mercimek, nohut.

8. Kilo kaybı ve kemik sağlığı için: Az yağlı yoğurt ve kefir.

9. Eski moda tam tahıllar: Kara buğday, yulaf ve arpa.

10. Taze sebzeler: Sarmısak, ıspanak, kıvırcık lahana, brokoli, turpgiller, maydonoz, dere otu, kekik, fesleğen.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 İyi bir seks mi, uyku mu?
 Mehmet Öz'ün kızından diyet kitabı
 Sağlık ve gençlik iksiri
 60'ından sonra anne olmak
 Ali tüp'ü tut
 Leylekler mi getirse acaba?
 Ona karanfil ve canlı renkler çok yakışıyor
 Tarih, deniz, güneş, seks klişesi ve Bodrum
 Vitaminler, mineraller ve sağlıklı yaşam
 Beyazlatma yöntemleriyle rahatça gülün
 Yaşlanmaya yeni bir bakış
 Sudan güzellik elinizin altında
 Meyvelerden gelen güzellik
 Modern'de yaz okulu
 Banyonuzu bakım kürüne çevirebilirsiniz
 Yaz çiçeği gibi kokmak için
 Babanızı unutmayın
 En büyük mağaza açıldı
 Başarılı seksin sırrı cinsel zekâda gizli
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Cennette bir şampiyon
İngiltere'den Malta'ya, İrlanda'dan Çin'e kadar geniş bir coğrafyada...
Türkiye'nin Kırgızları
Usta haberci Coşkun Aral, içlerinden birini eylül ayında şehit veren...
Bayram baklavasız olmaz
İşte yine bir bayram daha geldi. Tatlı yiyip tatlı konuşacağız. Peki bayramın...
Bayramda Boğaz manzaralı fasıl
Bu yıl Şeker Bayramı'nda hem dinlenmek, hem de gezip eğlenerek bayramın tadını...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.