  |
|
Bebek özlemi tam 20 kilo verdirdi
* Zerrin Özer kaç kilodan kaç kiloya indi, hedefi kaç kilo? Şu ana kadar yaklaşık 20 kilo verdi. Zerrin Hanım'ın 12-13 kilo daha vermesi şart ama iyi gidiyor. Kas ve kemiğini koruyarak, yağdan vererek gidiyor.
* Zerrin Özer bugüne kadar çok kez diyet yaptı, uyguladığı başarısız diyetler bu kez sonuç almasını nasıl etkiliyor? Çok fazla yoyo diyetler olduğu zaman, sürekli kilo verip alınması metabolizmayı laçkalaştırıyor. Zerrin Hanım bundan 8-9 yıl önce 33 kilo vermişti benim kontrolümde. Gayet güzel de koruyordu. Ama annesinin ölümünden sonra büyük bir travma geçirdi. Sonrasında üzerine kortizon kullanımı olunca, herkes bu kiloyu alırdı. Ama şimdi çok güzel detoksladı yani temizledi kendini ve çok da iyi gidiyor.
* Değiştirmesini istediğiniz alışkanlıkları oldu mu? Birincisi kararlılık ve söz istedim. İkincisi daha erken yatmasını, gece çok uzun oturmamasını istedim. Hareketi artırmasını istedim. Bilinçli beslenmeye uymasını, daha bilinçli içmesini istedim (sıcak sular, bitki çayları gibi). Büyük ölçüde de uydu.
* Spor ya da egzersize başladı mı, nasıl uyguluyor ? Ağır spor onun yapısına uygun değil. Düzenli yürüyüş yapıyor. Şu an en basit, en etkili spor yürüyüş. Bu sayede, kaslarını koruyarak, kemikleri erimeden, çökmeden zayıfladı.
* Hangi sıklıklarla tartılıyor, haftada kaç kilo vermesi ideal? Haftada bir kere tartılıyor. Şu aralar daha çok sıklaştırıp, haftada bir kilo hızıyla gidiyor. Biraz daha kilo vermesi lazım. Benim açımdan hazır olacak ama daha sonrası için kadın doğumcusu karar verecek.
|
