kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Balcicek Pamir @ SABAH
SMS:
4122-BP MESAJ
 
Aranızda beli ağrıyan varsa, bu yazıyı okusun
Bel ağrısı iş gücünü düşürür
En iyisi ayakları uzatarak ve kaldırarak oturmak

Bel ağrısı iş gücünü düşürür

- Bir yerde okumuştum, bel ağrısı çeken insan, işyerinde iyi performans gösteremiyormuş. Doğru olabilir mi?
- Kesinlikle doğru. Yıllar önce yapılan bir araştırma o. Büyük bir şirketteki bütün sandalyeleri ve koltukları, ergonomik şekle getirip performansları ölçmüşler. Yüzde 70 artış gerçekleşmiş. Türkiye'deki her iş yerinde bunun yapılması lazım. Dünyadaki iş gücü kayıplarının içinde bel ağrıları bir numaradır.

- Spor iyi gelir mi peki?
- Orada da büyük yanlışlar var. Biz her spor iyidir diye düşünüyoruz. Yok öyle bir şey. Sporun da iyisi vardır. Örneğin futbol, tenis, basketbol, voleybol, kayak, omurgada asitmetrik burkulmaya sebep olacak sporlardır. Bunların hepsi omurgaya çok zararlıdır.

- Hadi buradan buyurun, hangi sporu yapacağız?
- Yüzme, bisiklete binme, yürüyüş ve düşmemek kaydıyla at binme. Bunların ortak özelliği omurganızı simetrik çalıştırıyor olmasıdır. Mesela günümüzde bir de yoga modası var. Yoga yapmakta hiçbir zarar yok ama disk hastası olan birinin yoga pozisyonunda oturması canını çıkarır.

- Yani bağdaş kurmak da yanlış. İyi de örneğin ben, bağdaş kurunca çok rahat ederim.
- Çoğunluk rahat edemez. Bir başka hata da yerde yemek. Yerde yemek yemek, tahta gibi çok sert yatakta yatmak, bunların hepsi omurga için müthiş zararlıdır. Yatak vücudun şeklini almalıdır. Yaylı yataklar olabilir.

YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Karşılıklı eğilip durduk!   / 03-09-2006
 Gülümseyen yazılar   / 27-08-2006
 Gazetecilik halkla ilişkilercilere kaldı   / 13-08-2006
 Köşe yazarları kimden para alıyor?   / 06-08-2006
 Mümkünse basınla bir daha konuşmasınlar   / 30-07-2006
 'Bunlarınki de aşk mı yani?'   / 23-07-2006
 Hayatımızda bir gazetevole eksikti   / 16-07-2006
 Aranızda beli ağrıyan varsa, bu yazıyı okusun   / 09-07-2006
 Sevgili Ece yalan söylüyorsun. Ne amcası?   / 25-06-2006
 'Öğretmenim annem beni dövüyor, elimi çimdikliyor, bu sabah o kadar çok ağladım ki...'   / 18-06-2006
    Pazar Sabah Yazarlar
  » Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
    İyi Yaşa
BALÇİÇEK PAMİR
Vegas'ta Mustafa Keser dinledik
Las Vegas'ta bir adam...
MEHMET ALTAN
Burası da Aspat Halil'im...
Yıllardır eylülün bana...
GÜLSE BİRSEL
Televizyonu açmayı sakın unutmayınız!
Geçen yıl bitti,...
REFİK DURBAŞ
Asker Oldum Ana
Kimimiz Adana'dan geldi alnında...
AYŞE KULİN
Vatandaş kuyrukta gerek
Vize almak kolay değil. Banka...
KAZIM KANAT
Savaştan acı bir anı: Anne ve çocuk birlikte...
TURGAY NOYAN
Fatih, gemilerini hangi marinaya...
ÖNCEL ÖZİÇER
Çaça-Eşrefpaşa'da Romans
Sokakta, evin önündeki...
ERDAL ŞAFAK
İsveç'te bir Asurlu bakan
Haftaya bugün İsveç'te seçim...
Gel kim olursan ol gel Konya'nın aşına gel!
Gel kim olursan ol gel Konya'nın aşına gel!
Ünü dünyaya yayılsa da Türkiye'de yeterince tanınmayan Konyalı gurme...
Uçakta sinema dönemi
Uçakta sinema dönemi
Yolcu uçaklarının kabinleri tasarımcıların birbirinden ilginç ve...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.