Menopozun ilacı egzersiz
Kadınlar, egzersiz sayesinde hem menopozla ilgili şikayetlerinden kurtulabilir, hem de yaşlanmayı geciktirebilir. Binlerce kadın üzerinde 15 yıl süren araştırma sonuçlarına göre; egzersizle menopozda ortaya çıkan sıcak basmaları, gece terlemeleri, depresyon ve uykusuzluk şikayetleri çok az görülüyor. Ayrıca, üreme ve boşaltım sistemi yollarında tahriş, kalp hastalıkları faktörleri ve osteoporoz riski de azalıyor.
|
