Meme kanserinden A vitaminiyle korunun
Vücudu temizleyici etkiye sahip olan A vitamini ve betakarotenler birçok hastalıktan da koruyor. Harvard Üniversitesi'nde 90 bin kadın üzerinde yapılan bir araştırmaya göre; kadınlar, A vitamini ağırlıklı beslenirse meme kanserinden korunma şansı artıyor. Ayrıca, sigara içen kişilerde A vitamini düzeyi yüksekse akciğer kanseri riski de azalıyor. Çünkü A vitamini, organları saran hücrelerdeki değişmeleri kontrol ediyor. Betakarotence zengin gıdaların tüketimi ise mesane kanserini önlüyor. Balık, yumurta, karaciğer, kuzu ve dana etleri, süt ve yoğurt; A vitamini içerir. Betakaroten ise havuç, kayısı, tatlı kabak, kavun, şeftali, ıspanak, brokoli, maydanoz, dere otu, roka ve terede bolca bulunuyor.
|
