kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
En iyi 10 yiyecek türü
Zindelik veren mucize diyet
En iyi 10 yiyecek türü

En iyi 10 yiyecek türü

1. Zengin soğuk su balıkları: Omega-3 içeren bu balıklar başta somon olmak üzere sardalye, hamsi, ringa, alabalık, ton balığı.

2. Favori meyveler: Lif içeren, antioksidan özellikleri olan meyvelerin başında elma, armut ve greyfurt geliyor. Ayrıca çilek, şeftali, erik, kiraz ve nar da bu gruba dahil.

3. Vücut yağlarına savaş açan meyve yağları: Avokado, zeytin ve hindistancevizi.

4. Baharatlar: Anti-iltihapsal ve antioksidan özelliği var. Tarçın, zerdeçal, çemen, karanfil, yenibahar, muskat başlıcaları.

5. Yağları yakmak için: Tarçın, toz ve taze kırmızı biber.

6. Karnınızı tıka basa doyurmak için: Susam, keten tohumu, badem, ceviz, fındık, çekirdek.

7. Kan şekerini dengelemek için: Barbunya, fasulye, mercimek, nohut.

8. Kilo kaybı ve kemik sağlığı için: Az yağlı yoğurt ve kefir.

9. Eski moda tam tahıllar: Kara buğday, yulaf ve arpa.

10. Taze sebzeler: Sarmısak, ıspanak, kıvırcık lahana, brokoli, turpgiller, maydonoz, dere otu, kekik, fesleğen.
DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Vitaminler, mineraller ve sağlıklı yaşam
 Beyazlatma yöntemleriyle rahatça gülün
 Yaşlanmaya yeni bir bakış
 Sudan güzellik elinizin altında
 Meyvelerden gelen güzellik
 Modern'de yaz okulu
 Banyonuzu bakım kürüne çevirebilirsiniz
 Yaz çiçeği gibi kokmak için
 Babanızı unutmayın
 En büyük mağaza açıldı
 Başarılı seksin sırrı cinsel zekâda gizli
 Kısa ayrılıklar erotizmi besler
 Vücudunuzu yenileme zamanı
 Sağlıklı beslenme hurafeleri
 Dernek hayatlarını değiştirdi
 Doktorları daha çok kadınlar şikayet ediyor
 Japon kadınları neden her daim genç ve zayıf
 Yürüyüş stresi azaltır kolesterolü düşürür
 Kanseri yendi hastalara umut oldu
    Pazar Sabah Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
Anadolu'da et, İstanbul'da balık yiyor
Anadolu'da et, İstanbul'da balık yiyor
Önümüzdeki seçim sonuçlarının DYP ve AKP arasında kurulacak bir...
Seren Serengil'den ne istiyorlar?
Seren Serengil'den ne istiyorlar?
Sanat âleminin postmodern starı Seren Serengil, hakkında ortaya...
Herkes bu şarkıyı konuşacak
Londra doğumlu Adem İlhan, seslendirdiği bir reklam filmi şarkısıyla...
Hitler için savaşan Yahudi askerler
İkinci Dünya Savaşı'nda Hitler'in ordusuna hizmet eden Yahudiler'i...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.